Rua treino Calisthenics é um personal trainer que irá fornecer-lhe com uma série de ferramentas e informações que irão ajudá-lo a realizar alcançar todos os seus objetivos.
Calisthenics Rua Workout: tem uma grande variedade de seções
Guia de exercício
Mais de 100 exercícios com qui você pode realizar muito variadas em qualquer lugar rotinas. Cada exercício tem a sua respectiva explicação, fotos ilustrativas e um vídeo explicativo, de modo que você pode executar cada exercício corretamente.
treino Street (CrossFit) (Bar irmãos Barstarzz)
Diferentes rotinas que irão ajudá-lo a mapear o seu trabalho semanal, você vai encontrar rotinas de 3, 4, 5 ou 6 dias por semana Levando em conta se você é iniciante, intermediário ou avançado, incluindo rotinas semanais de perda de gordura corporal com a respectiva Sua dieta para cada dia.
desafios
Tente conseguir alcançar Proposta Cada um dos desafios com exercícios, tais como:
• pull-ups Push-Ups • • • agachamento Crunch • • mergulhos hindu empurram levanta a perna levanta • • • declive SITUPS V queixo
nutrição
Dietas 1800, 2000, 2400, 2800, 3000, 3500 e 4000 calorias
Diferentes tipos de alimentos com respectivos suas calorias, proteínas, carboidratos e gorduras, com base em 100 gramas, para que possa elaborar sua dieta.
dieta cetogênica.
Você pode encontrar todas as informações sobre os suplementos desportivos necessários, como:
* Proteínas
* Creatina
* L-Carnitina
* CLA
* BCAA
* Anabolics Natural
* Thermogenics
Calisthenics treino rua PERFIL
• registrar seu progresso e treino
Com esta seção você pode seguir todos os seus dados através de avanços, tais como: índice de massa corporal, percentual de gordura corporal, circunferência do peito, circunferência da cintura, circunferência das costas e muitos mais dados que você pode manter todo o seu progresso ao controle.
• Temporizador
Calisthenics do exercício da rua: tem uma qui temporizador você pode usar para medir o seu tempo de treinamento ou tempo de exercício.
• Intervalos
Calisthenics do exercício da rua: tem uma qui temporizador que você pode usar para executar intervalos in'any de seus exercícios.
Calisthenics Workout Pro rua
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