O burpee, ou impulso de agachamento, é um exercício de corpo inteiro, você vai amarrar as pernas, o núcleo, o peito, as costas e os braços, além de ativar suas capacidades cardiovasculares. Tudo isso contribui para um blaster de gordura garantido e com queima de calorias.
O curso de treino de 100 burpee Be Stronger é o seu treinador pessoal.
Você está pronto para o desafio de 100 burpees e flexões em 30 dias?
Siga o plano de 30 ou 21 dias e, com apenas 5 a 10 minutos por dia, você perderá peso, ganhará músculos, ficará em forma e alcançará 100 flexões em uma única série!
O Burpees Challege e Push Ups Workout é um personal trainer que fornecerá uma série de ferramentas e informações que ajudarão você a atingir todos os seus objetivos.
Com exercícios super eficazes para queimar gordura, você pode perder gordura da barriga e melhorar seu número de flexões.
💪 O treino de burpees e flexões de braço possui uma ampla variedade de seções:
● Guia de exercícios para exercícios físicos
Cada exercício tem sua respectiva explicação, imagens ilustrativas e um vídeo explicativo, para que você possa executar cada exercício corretamente.
● 3 níveis de dificuldade
Existem 3 níveis para todos, incluindo iniciantes e profissionais. Todos os exercícios são projetados por um instrutor profissional de condicionamento físico e musculação.
● Desafio de treino de burpee, rotinas de treinamento de flexão
* Treinos fortes
* Exercícios curtos
* Desafio de 1 a 100 Burpess - 30 dias
* HIIT Queima de gordura
* Perca gordura corporal em 30 dias
* Ganho muscular em 30 dias
* Desafio esportivo de 30 dias
* Perca peso e perca gordura em 30 dias com burpees
Nenhum ginásio ou equipamento é necessário, seu peso corporal é suficiente para perder gordura e construir músculos.
● Crossfit Burpee em casa, aplicativo de fitness
Dedique alguns minutos por dia para obter uma melhor forma do corpo com exercícios em casa. Você não precisa de equipamento, basta usar o peso do seu corpo para fazer o Burpee em casa.
B Com o desafio Burpee
Pegue um peitoral de aço, perca gordura abdominal, estômago liso, barra de chocolate e 6 abdominais de ferro. Exercícios que ajudam a perder gordura abdominal, fitness e fortalecem os músculos de todo o corpo.
Aquecimento e alongamento, rotinas de musculação.
Todos os dias você tem um treinamento diferente.
Não importa se você é iniciante, intermediário ou avançado. Todas as rotinas de treinamento de flexões se ajustam ao seu nível.
Se você começar a treinar neste programa, poderá burpees 100 vezes seguidas em 6 a 10 semanas.
Treino Burpee: Desafio Burpees de 30 dias Pro
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