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Em apenas alguns minutos por dia, você pode construir músculos, perder peso e ficar em forma em casa ou na academia com o Barbell Home Training
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Cada exercício de Barbell tem sua respectiva explicação, imagens ilustrativas e um vídeo explicativo, para que você possa executá-lo corretamente como supino.
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Treino por grupo muscular (aplicativo Fitness tem exercícios para abdominais, peito, pernas, ombros, bíceps, tríceps e exercícios para todo o corpo)
Aplicativo de treinamento de força para homens em casa
Treino de corpo inteiro
Parte superior do corpo
Corpo lento
Rotinas curtas (8 minutos, 10 minutos, 15 minutos, 20 minutos, 25 minutos) com halteres e barra
Treinos para queimar gordura e treinos Hiit
Perder gordura abdominal em 30 dias.
Ganho muscular em 30 dias.
Desafio esportivo de 30 dias
Abdome pack de 6 em 30 dias
Aplicativo de treinamento de força para mulheres em casa
🥇 Plano de treino Treino com barra
● 9 DIAS - PERCA PESO E PERCA GORDURA
● 21 DIAS - CONSTRUIR MÚSCULOS
● 30 DIAS - MANTENHA A FORMA, PERCA GORDURA E GANHE MÚSCULOS
Com os treinos Barbells - treino com halteres em casa
Treino de pesos para homens
Perca gordura abdominal, fique com abdômen plano, barra de chocolate e 6 abdominais de ferro. Exercícios que ajudam a perder gordura abdominal, fitness e fortalecer os músculos de todo o corpo.
Aquecimento e alongamento, rotinas de musculação.
Treino de pesos para mulheres
A cada dia você tem um treino diferente.
Rotina de treinamento de força.
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