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Em apenas alguns minutos por dia, você pode construir músculos, perder peso e manter a forma em casa ou na academia, com agachamento frontal, agachamentos aéreos, melhores agachamentos, barra de agachamento, agachamento derramado, agachamento profundo, agachamento com pesos, lunges, búlgaro agachamento dividido, Bridge e agachamentos diferentes.
Todo o treinamento com pesos é projetado por um instrutor profissional de condicionamento físico e musculação.
Cada exercício tem sua respectiva explicação, imagens ilustrativas e um vídeo explicativo, para que você possa executá-lo corretamente.
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B Exercícios de agachamento - Desafio de agachamento de 30 dias
Treinamento por grupo muscular (o aplicativo Fitness possui exercícios para pernas, abdominais, peito, pernas, ombros, bíceps, tríceps e exercícios para todo o corpo)
Treinamento de pernas
Treinamento de corpo inteiro
Corpo lento
Agachamento de Rotinas Curtas
Hits Burns Fat
Perda de gordura abdominal em 30 dias
Ganho muscular em 30 dias
Desafio Esportivo 30 dias
Abdômen 6 embalagem em 30 dias
💪 EXERCÍCIO PERNAS 25 MINUTOS
💪 30 dias agacha pernas grandes
💪 DESAFIO SQUAT 8 MINUTOS
🥇 Plano de treino squatsTraining
● 9 dias de agachamento - perca peso e perca gordura
● ABAIXO DE 21 DIAS - CONSTRUA MÚSCULAS PERNAS
● 30 dias de agachamento - fique em forma, perca gordura e ganhe músculos
Com o aplicativo de exercícios Squats
Perca gordura abdominal, obtenha pernas grandes e tonificadas, abdômen plano, barra de chocolate e 6 abdominais de ferro. Exercícios que ajudam a perder gordura abdominal, fitness e fortalecem os músculos de todo o corpo.
Aquecimento e alongamento, rotinas de musculação.
Todos os dias você tem um treinamento diferente.
Não importa se você é iniciante, intermediário ou avançado. Todas as rotinas de treinamento se ajustam ao seu nível.
Exercícios de agachamento - Desafio de agachamento de 30 dias
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