Quer ter uma postura perfeita e uma coluna saudável? Você pode obtê-lo com exercícios simples e rápidos.
O aplicativo Postura Perfeita irá ajudá-lo a se exercitar em casa sem a necessidade de nenhum equipamento.
Por que uma boa postura é importante?
Uma boa postura nos ajuda a ficar de pé, andar, sentar e deitar em posições que colocam o mínimo de esforço nos músculos e ligamentos de suporte durante atividades de movimento e levantamento de peso.
👉O fortalecimento dos músculos das costas ajudará tanto na lordose quanto na cifose. O alívio da sua dor nas costas deve ser sua prioridade, comece a usar nosso aplicativo hoje! ✔️
Benefícios da postura correta:
* Redução da dor lombar
* Menos dores de cabeça
* Aumento dos níveis de energia
* Menos tensão em seus ombros e pescoço
* Diminuição do risco de desgaste anormal das superfícies articulares
* Aumento da capacidade pulmonar
* Melhor circulação e digestão
* Respiração mais fácil e profunda
* Coluna saudável
* Diminuição do risco de escoliose
* Diminuição do risco de osteoporose
* Redução do risco de síndrome do desfiladeiro torácico
* Diminuição do risco de pescoço de texto
* Redução do risco de muitos problemas relacionados à postura
Recursos do aplicativo:
• Mais de 80 trechos
• Mais de 300 rotinas de alongamento
• Crie suas próprias rotinas
• Exercício de alongamento em casa
• Plano de alongamento 30 dias
Benefícios do alongamento:
Evite ferimentos.
Melhora a flexibilidade.
Alivia dores musculares.
Aumente a flexibilidade dos músculos.
Ele diminui a quantidade de ácido láctico nos músculos.
Reduz a probabilidade de lesões.
Melhora a coordenação dos músculos agonista-antagonista.
Impede o aperto muscular após o exercício.
Reduz a tensão muscular.
Facilita os movimentos.
Você quer reduzir a tensão muscular e aliviar a dor?
Você quer melhorar sua flexibilidade e amplitude de movimento?
Baixe agora Exercícios de alongamento e flexibilidade
👉A postura correta da cabeça reduz a dor no pescoço. Nosso aplicativo é ótimo como um tratamento para dores no pescoço com exercícios e alongamentos específicos para melhorar a postura. ✔️
👉 Alongamentos da parte superior do corpo especialmente concebidos como um treino de flexibilidade. O alongamento e a flexibilidade são vitais para o seu bem-estar e podem ajudar muito com suas dores no pescoço e nas costas. ✔️
👉O fortalecimento dos músculos das costas ajudará tanto na lordose quanto na cifose. O alívio da sua dor nas costas deve ser sua prioridade, comece a usar nosso aplicativo hoje! ✔️
👉Exercícios corretivos combinados com alongamentos ajudarão a reverter a postura anterior da cabeça, dores no pescoço e nas costas. ✔️
OBTENHA A VERSÃO PRO SEM PUBLICIDADE E COM MUITO MAIS CONTEÚDO. ✌🚀
