Com este aplicativo você poderá se envolver no tratamento e prevenção de doenças musculares em casa. Os exercícios ajudam a eliminar a dor e a fortalecer os músculos e a recuperação muscular.
Este aplicativo de alívio de dor muscular é um programa de terapia apoiado por pesquisas médicas, a recuperação muscular nos ajuda a ter melhores treinos e treinar com mais frequência.
Esses exercícios não requerem nenhum equipamento e, portanto, podem ser realizados em qualquer lugar.
- Design impressionante com exercícios e cronômetros fáceis de seguir
- Instruções claras + links para vídeos para cada exercício para guiá-lo
- Todo o conteúdo ESTÁ INCLUÍDO (sem custos adicionais e sem necessidade de conectividade com a Internet)
- Notificações de lembrete que podem ser ajustadas para se adequar ao seu estilo de vida agitado
- Acompanhe sua atividade com nosso calendário de atividades e gráfico mensal
Recursos do aplicativo:
• Mais de 100 trechos
• Mais de 300 rotinas de alongamento
• Crie suas próprias rotinas
• Exercício de alongamento em casa
• Plano de alongamento 30 dias
Benefícios do alongamento:
Evite ferimentos.
Melhora a flexibilidade.
Alivia dores musculares.
Aumente a flexibilidade dos músculos.
Ele diminui a quantidade de ácido láctico nos músculos.
Reduz a probabilidade de lesões.
Melhora a coordenação dos músculos agonista-antagonista.
Impede o aperto muscular após o exercício.
Reduz a tensão muscular.
Facilita os movimentos.
O aplicativo contém mais de 100 exercícios para o desenvolvimento e fortalecimento dos músculos das costas, abdômen, cintura escapular, pernas, nádegas e pescoço. A execução desses complexos garantirá a saúde das costas e a correção da postura.
Cada exercício possui um vídeo de instrução e uma descrição detalhada da técnica.
👉 Alongamentos da parte superior do corpo especialmente concebidos como um treino de flexibilidade. O alongamento e a flexibilidade são vitais para o seu bem-estar e podem ajudar muito com suas dores no pescoço e nas costas. ✔️
👉O fortalecimento dos músculos das costas ajudará tanto na lordose quanto na cifose. O alívio da sua dor nas costas deve ser sua prioridade, comece a usar nosso aplicativo hoje! ✔️
👉Exercícios corretivos combinados com alongamentos ajudarão a reverter a postura anterior da cabeça, dores no pescoço e nas costas. ✔️
