Neste momento, fique em casa, mas treinando 💪
Entrar em forma nunca foi tão fácil, rápido e divertido! 4 minutos por dia de exercício conosco e planos personalizados.
Um treino de 4 minutos que substitui 1 hora de treinamento físico.
Tabata é uma forma de treinamento intervalado de alta intensidade (HIIT):
• Treino duro por 20 segundos
• Descanse por 10 segundos
• Complete 8 rodadas
Se você quer perder peso, faça uma barriga lisa e fortaleça os músculos abdominais, experimente 4 Minute Workout e obtenha um pacote de seis reforçando seu núcleo e tonificando seus abdominais, com vídeos que mostram como realizar cada exercício.
Em apenas alguns minutos por dia, 4 minutos de treino, você pode construir músculos, perder peso e manter a forma em casa.
Continue com os exercícios em casa e você notará uma mudança no seu corpo em apenas algumas semanas.
Todos os exercícios curtos, mas eficazes, são projetados por um profissional de fitness e treinador de musculação.
Cada exercício tem sua respectiva explicação, imagens ilustrativas e um vídeo explicativo, para que você possa executá-lo corretamente.
💪 Crie sua própria rotina de treinamento, crie seu treinamento personalizado 7 dias por semana, treino de sete minutos.
🥇 Rotinas curtas e super eficazes de exercícios Tabata
Treino por grupo muscular (o aplicativo Fitness possui exercícios para abdominais, peito, pernas, ombros, bíceps, tríceps e exercícios para todo o corpo)
Treino de corpo inteiro
Parte superior do corpo
Corpo lento
Rotinas curtas (8 minutos, 10 minutos, 15 minutos, 20 minutos, 25 minutos) com dumbells
Exercícios de queima de gordura e Hiit
Perca gordura abdominal em 30 dias 7 min.
Ganho muscular em 30 dias.
Desafio esportivo 30 dias.
Abdômen de tanquinho em 30 dias
💪 EXERCÍCIO DE IMPULSO SUPER EFECTIVO
💪 EXERCÍCIO SUPER EFECTIVO DE agachamento
💪 EXERCÍCIO SUPER EFECTIVO DO ABS
💪 Exercícios de HIIT
💪 EXERCÍCIOS TABATA
🥇 Planos de treinamento
● 9 DIAS - FORÇA MUSCULAR
● 21 DIAS - CRESCIMENTO MUSCULAR
● 30 DIAS - VOLUME MUSCULAR
● 9 DIAS - PERDER PESO
● 21 DIAS - REDUZ A GORDURA DOS ABDOMEN
● 30 DIAS - PERDE PESO E QUEIME GORDURA
Hiit Timer para exercícios intervalados
Vários exercícios abdominais estão disponíveis para ajudá-lo a obter barriga tanquinho. Siga o seu personal trainer e exercícios especializados, barriga tanquinho está ao seu alcance!
Tabata Timer interval timer Workout
Temos exercícios curtos para pessoas que não têm muito tempo para se exercitar, você terá o suor e o batimento cardíaco acelerado em alguns minutos. Estes HIIT (treinamento intervalado de alta intensidade) podem maximizar os resultados.
Aplicativo de timer de intervalo de treino em casa
Dedique alguns minutos por dia para perder peso e manter a forma eficaz com o nosso treino em casa. Não é necessário equipamento, basta usar seu peso corporal para exercitar-se em casa.
Tabata HIIT. Treinamento intervalado em casa Pro
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