O primeiro para as mulheres, o aplicativo foi especialmente criado para as mulheres, o único aplicativo que você precisa para seus exercícios e evolução física, treinar onde quer que esteja na academia, rua ou casa.
Gym Fitness & Workout Women é um treinador pessoal que irá fornecer-lhe uma série de ferramentas e informações que o ajudarão a atingir todos os seus objetivos.
Perda de peso
Ganho de massa muscular
Gym Fitness & Workout Women tem uma grande variedade de seções
● Guia de exercícios
Mais de 300 exercícios com os quais você pode realizar rotinas muito variadas no ginásio, no lar ou na rua. Cada exercício tem suas respectivas explicações, imagens ilustrativas e um vídeo explicativo, para que você possa executar corretamente cada exercício. Essas áreas podem incluir tonificação muscular, definição de abs, perda de peso ou queima de gordura.
• Butt
• Abdomen
• Pernas
• Costas
• Braços
• Peito
● Workouts
Diferentes rotinas que o ajudarão a planejar seu trabalho semanal, você encontrará rotinas de 3, 4, 5 ou 6 dias por semana levando em consideração se você é iniciante, intermediário ou avançado, incluindo rotinas de 3, 4 e 5 dias especialmente para mulheres .
Incluindo rotinas semanais de perda de gordura corporal com a respectiva dieta para cada dia. Ganho de massa muscular
● Ginástica feminina
● Desafios
Tente alcançar cada um dos desafios propostos com exercícios como:
• Push-Ups • Squats • Crunch • Dips • Hindu Push Ups • Leg Raises • V SitUps • Incline Chin Ups
● Nutrição
Dietas 1800, 2000, 2400, 2800, 3000, 3500 e 4000 calorias
Diferentes tipos de alimentos com suas respectivas calorias, proteínas, carboidratos e gorduras, com base em 100 gramas, para que você possa elaborar sua dieta.
Dieta cetogênica.
Você pode encontrar todas as informações necessárias sobre suplementos esportivos como:
• Proteínas
• Creatina
• L-carnitina
• CLA
• Bcaa
• Anabolicos naturais
• Thermogenics
● PERFIL Gym Fitness & Workout Women
• Seu progresso e registro de treino
Com esta seção, você pode acompanhar todos os seus avanços através de dados como: índice de massa corporal, porcentagem de gordura corporal, circunferência do tórax, circunferência da cintura, circunferência das costas e muitos outros dados que você pode manter para controlar todo o seu progresso.
• Cronômetro
Gym Fitness & Workout Women tem um temporizador que você pode usar para medir o tempo de treinamento ou o tempo de exercício.
• Intervalos
Gym Fitness & Workout Women tem um temporizador que você pode usar para executar intervalos em qualquer um dos seus exercícios.
Treinamento de 7 minutos para mulheres
Gym Fitness & Workout Women is:
Aplicação Fitness primeiro
Home Workouts, Gym Fitness Trainer, Street Workouts.
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