Obtenha o corpo que você sempre quis, perca gordura, fortaleça seus músculos e crie um estilo de vida saudável.
O 30 Dias Workouts Fitness App tem tudo que você precisa para atingir seu objetivo de ganhar massa muscular e perder gordura corporal.
Exercícios e treinamento exclusivo na academia, planos de 30 dias criados de acordo com o seu nível, não só isso, mas também planos de dieta ou dietas para que você possa aumentar seu peso ou perder peso e, finalmente, ferramentas de treinamento para garantir a mudança em seu corpo em apenas algumas semanas.
💪 Treinamento esportivo em 30 dias. construção do corpo
30 dias de treinamento com dietas e exercícios. Um personal trainer em casa no ginásio no parque ou onde você quiser.
Rotinas de exercícios de 30 dias projetadas por profissionais de fitness e saúde.
Mais de 400 exercícios com os quais você pode realizar rotinas muito variadas no ginásio ou em casa. Cada exercício tem sua respectiva explicação, imagens ilustrativas e um vídeo explicativo, para que você possa executar corretamente cada exercício.
O aplicativo possui exercícios para os músculos abdominais, peito, pernas, ombros, bíceps, tríceps glúteos, além de exercícios para todo o corpo.
Com Workouts Fitness 30 Days, você pode tonificar seus músculos de forma eficaz e ajudá-lo a ter aquele abdômen "six pack" ou "lavanderia".
🥇 Níveis de treinamento - preparador físico
- desafio de 30 dias
- desafio de corpo inteiro por 30 dias
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Exercícios de queima de gordura e exercícios Hiit
Programas de treino e exercícios de fitness para o ginásio,
Planos de treinamento para mulheres e treinamento para homens.
Aquecimento, rotinas de alongamento e treino de corpo inteiro.
Existem 3 níveis de exercícios que todos os dias irão ajudá-lo a perder peso e aumentar sua massa muscular.
Todos os dias você terá um treino com exercícios diferentes, cada dia você terá que conseguir um desafio diferente.
Não importa se você é iniciante, intermediário ou avançado. Todas as rotinas de treino são ajustadas ao seu nível para fortalecer os músculos e manter a forma.
💪 Planos de alimentação (dietas) - App Treinamento de Força
Nutrição Fitness Coach Ele irá fornecer uma variedade de dietas personalizadas todos os dias comida para comida, de 1400 calorias para 4000 calorias, dietas ricas em proteínas, baixa carboidratos, dieta cetogênica, dieta 7 dias, dietas de emergência, dietas saudáveis, dietas para perder peso de graça , dietas para perder passo, dietas personalizadas e muito mais.
Escolha o plano alimentar que você mais gosta e de acordo com sua necessidade calórica, você será capaz de conhecê-lo na seção de ferramentas, selecione seu objetivo se você estiver perdendo peso ou queimando gordura, se quiser manter sua forma física atual ou se você quer ganhar peso e aumentar a massa muscular
✔️ Ferramentas Adicionais
• Calcule os seus Macromutrientes para atingir os seus objectivos, quer perca peso ou reduza a sua gordura corporal, ganhe massa muscular ou ganhe peso, mantenha a sua composição corporal.
• Informações detalhadas sobre suplementos nutricionais esportivos (whey protein em pó, creatina, BCAA, glutamina, cafeína, termogênico e muito mais)
• Calcule seu índice de gordura corporal, apenas insira seus dados e verifique-os para avaliar seu progresso
• Acompanhe suas medições antropométricas mês após mês
• Dicas de nutrição, treinamento físico completo, nutrição para treinamento de ginástica, condicionamento físico e nutrição para musculação.
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Com o desafio esportivo de 30 dias, seus resultados são garantidos, é hora de começar um estilo de vida saudável, aumentar sua auto-estima e se tornar a melhor versão de si mesmo✌️.
