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Em apenas alguns minutos por dia, você pode construir músculos, perder peso e manter a forma em casa ou no ginásio com halteres
Todo o treinamento com pesos é projetado por um instrutor profissional de condicionamento físico e musculação.
Cada exercício com halteres tem sua respectiva explicação, imagens ilustrativas e um vídeo explicativo, para que você possa executá-lo corretamente.
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🥇 Rotinas de halteres e musculação,
Treinamento por grupo muscular (o aplicativo Fitness possui exercícios para abdominais, peito, pernas, ombros, bíceps, tríceps e exercícios para todo o corpo)
Treino de corpo inteiro
Parte superior do corpo
Corpo lento
Rotinas curtas (8 minutos, 10 minutos, 15 minutos, 20 minutos, 25 minutos) com Dumbells
Exercícios para queimar gordura e exercícios Hiit
Perca gordura abdominal em 30 dias.
Ganho muscular em 30 dias.
Desafio esportivo de 30 dias
Pacote abdômen de 6 em 30 dias
WOR EXERCÍCIO DO WEIDER
💪 EXERCÍCIO SUPERIOR
💪 EXERCÍCIO GIGANTE DO CONJUNTO
🥇 Plano de treino Treinamento com halteres
● 9 DIAS - PERDER PESO E PERDER GORDURA
● 21 DIAS - CONSTRUIR MÚSCULOS
● 30 DIAS - FIQUE EM FORMA, PERDE GORDURA E GANHE MÚSCULO
Com o aplicativo de exercícios e exercícios com halteres
Perca gordura abdominal, obtenha abdômen plano, barra de chocolate e 6 abdominais de ferro. Exercícios que ajudam a perder gordura abdominal, fitness e fortalecem os músculos de todo o corpo.
Aquecimento e alongamento, rotinas de musculação.
Todos os dias você tem um treinamento diferente.
Não importa se você é iniciante, intermediário ou avançado. Todas as rotinas de treinamento se ajustam ao seu nível.
Exercícios e exercícios com halteres
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