Wods Cross Training é um treinador pessoal que irá fornecer-lhe uma série de ferramentas e informações que o ajudarão a atingir todos os seus objetivos.
Não importa se você é iniciante ou se conhece muito bem o mundo da academia CrossFit, seja qual for o seu perfil você pode aprender e melhorar para fazer os exercícios corretamente e com mais segurança.
Crossfit Wod Workouts tem uma grande variedade de seções
Exercícios de Cross Wod
Mais de 100 exercícios com os quais você pode realizar rotinas muito variadas. Cada exercício possui imagens ilustrativas e um vídeo explicativo, para que você possa executar cada exercício corretamente. vídeo crossfit
Wods treino crossfit
Diferentes rotinas que irão ajudá-lo a planejar seu trabalho semanal, você encontrará rotinas de 3, 4, 5 dias ou 6 dias por semana levando em consideração se você é iniciante, intermediário ou avançado, incluindo rotinas de 3, 4 e 5 dias projetadas especialmente para mulheres .
Famoso crossfit wod Angie, Annie, Barbara, Chelsea, Cindy, Diane, Elizabeth, Eva, Fran, Grace, Helen, Isabel, Jackie, Kelly, Linda, Lynne, Mary, Nancy, Nicole.
Desafios
Tente alcançar cada um dos desafios propostos com exercícios como:
• Flexões • Agachamento (agachamento) • Crunch (Crunches) • Mergulhos • Exercícios de suspensão
PROFILE Crossfit Wod Workouts
• Seus avanços
Com esta seção você pode acompanhar todos os seus avanços através de dados como: Índice de massa corporal, porcentagem de gordura corporal, circunferência do peito, circunferência da cintura, circunferência das costas e muitos outros dados que você pode salvar para controlar todo o seu progresso.
• Repetição máxima - RM
Você poderá salvar todas as suas repetições máximas mensais nos exercícios de pesos, você terá um acompanhamento mensal para que analise sua evolução.
• Academia de crossfit com cronômetro
Crossfit Wod Workouts possui um cronômetro que será usado para medir o seu tempo de treinamento ou o tempo de execução de um exercício.
Treinos de wod crossfit
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