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Em apenas alguns minutos por dia, você pode construir músculos, perder peso e manter a forma em casa, no trabalho ou na academia.
Todos os exercícios com cordas de combate ou de batalha são projetados por um instrutor profissional de crossfit e musculação.
Cada exercício com loop tem sua respectiva explicação, imagens ilustrativas e um vídeo explicativo, para que você possa executá-lo corretamente.
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Aquecimento e alongamento, rotinas de musculação.
Todos os dias você tem um treinamento diferente.
Não importa se você é iniciante, intermediário ou avançado. Todas as rotinas de treinamento em corda se ajustam ao seu nível.
💪 Treinos com corda de batalha
* Treino para iniciantes
* Treino para o intermediário
* Treino avançado
* Queima de gordura Hiit Workout
* Tabata Hiit Workouts
* Melhor treinamento para perda de peso
* Exercícios de queima de gordura da barriga
* Tronco
* Corpo lento
* Corpo todo
* Ganhe Músculo 30 Dias
* Perder peso e perder gordura 30 dias
Plans Planos de alimentação (dietas).
Lembre-se de que a comida é muito importante para obter resultados.
Grande variedade de dietas personalizadas, 1.400 calorias, dietas ricas em proteínas e pouco carboidrato, dieta cetogênica, dieta de 7 dias, dieta de emergência, dieta saudável, dieta livre para perder peso, dieta para perder peso, dietas personalizadas e muito mais.
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◽ Calcule seus macro nutrientes para abaixar sua barriga rapidamente e tomar sua tablete de chocolate. Basta digitar seus dados e você saberá quantas calorias diárias consome para obter seu pacote de seis.
Informações detalhadas sobre suplementos nutricionais esportivos (proteína de soro de leite "proteína de soro de leite", creatina, BCAA, glutamina, cafeína, termogênica e muito mais)
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