Fique em forma com o Fitify - o seu treinador pessoal.
Swiss Ball Workouts é um aplicativo que ensina como usar a grande bola de exercícios (também conhecida como Gym, Swiss, Exercise, Fit, Stability ou Pilates Ball).
É uma maneira legal de aumentar a força muscular e também a condição cardiovascular.
- nenhuma conexão de internet necessária
- fácil de usar
- demonstrações claras de vídeo HD
- treinador de voz incluído
- mais de 50 exercícios
- selecione qualquer hora de 1 a 60 minutos
- Corpo todo
- Força central (músculos centrais e abdominais)
- Força nas costas
- Tronco
- Parte inferior do corpo (pernas e glúteos)
- Alongamento e alívio
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