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"Este aplicativos vai ajudar você a entender os ombros; como ele funciona, e exercícios que você pode usar para conseguir seus musculação ou aptidão metas.
Os ombros não são a parte mais fácil do corpo para treinar, principalmente porque vai muito grande com o peso sobre o que é uma joint delicada e complicada pode colocá-lo em risco de lesão, mas é vital para se certificar de que você faz agenda em algum dos ombros exercícios específicos como uma parte regular de sua rotina de ginásio. Isso porque os ombros desempenhar um papel de apoio digno de Oscar cada vez que você fazer exercícios de peito e costas, e assim por negligenciá-los vai minar muito do seu outro trabalho no ginásio.
Há três cabeças que compõem o músculo do ombro - o anterior (delt frente), medial (delt lado) e posterior (delt traseiro) - então você precisa fazer um treino que atinge todos eles, juntamente com o músculo trapézio em parte superior das costas, para uma sessão de ombro verdadeiramente satisfatória. E, você iria acreditar, você pode encontrar um treino aqui.
Neste aplicativo você encontrará o melhor treino de ombro, que é atinge todos os músculos acima mencionados. Tente adicionar o treino para a sua rotina e você vai se surpreender com o quão rápido seus ombros crescer."
