هترین برنامه برای قوی تر بودن در کشش
آیا برای چالش 30 کشش در 21 روز آماده هستید؟
برنامه 30 روزه یا 21 روزه را دنبال کنید و فقط با 5-10 دقیقه در روز لاغر می شوید ، عضله می گیرید ، متناسب می شوید و در یک سری 30 به جمع می شوید!
PullUps Workout یک مربی شخصی است که مجموعه ای از ابزارها و اطلاعات را در اختیار شما قرار می دهد تا به شما در رسیدن به تمام اهداف کمک کند.
با تمرینات فوق العاده موثر برای چربی سوزی ، می توانید چربی شکم خود را از دست داده و تعداد فشارهای خود را بهبود ببخشید.
تمرین Ull Pullup دارای بخشهای متنوعی است:
● راهنمای ورزش تناسب اندام
هر تمرین دارای توضیحات مربوطه ، تصاویر گویا و یک فیلم توضیحی است ، بنابراین می توانید هر تمرین را به درستی اجرا کنید.
rout روال های آموزش Pullups
* چالش از 1 تا 25 Pull-Ups - 30 روز
* جذب نیرو های ورزشی 30 روز به چالش می کشد
* با کشیدن وزن ، طی 30 روز وزن کم کرده و چربی خود را از دست دهید
* VARIANTS WORKOUT 25 دقیقه به بالا بکشید
* 9 روز بهبود Pull Ups
* 30 روز عضله به دست بیاورید و با افزایش وزن کاهش وزن پیدا کنید
* 25 دقیقه کار فوق العاده کارآمد
به هیچ سالن ورزشی یا وسیله ای نیاز نیست ، وزن بدن شما برای از دست دادن چربی و عضله سازی کافی است.
Cal کالشنیک کششی ، تناسب اندام
چند دقیقه در روز وقت بگذارید تا با تمرینات در خانه ، فرم بدنی بهتری پیدا کنید. شما به تجهیزات احتیاج ندارید ، فقط برای انجام فشارهای سخت در خانه از وزن بدن خود استفاده کنید.
💪 با برنامه تمرین کششی ، تناسب اندام بالا می رود
یک پستان بند استیل تهیه کنید ، چربی شکم خود را از دست دهید ، شکم صاف ، شکلات تخته ای و 6 شکم آهن تهیه کنید. ورزش هایی که به از دست دادن چربی شکم ، تناسب اندام و تقویت عضلات کل بدن کمک می کنند.
گرم کردن و کشش ، برنامه های بدن سازی.
هر روز آموزش متفاوتی دارید.
فرقی نمی کند مبتدی ، متوسط یا پیشرفته باشید. تمام روال های آموزشی فشاری مطابق با سطح شما تنظیم می شوند.
✔️ ابزارهای اضافی Pushups
nutrients مواد مغذی کلان خود را برای کاهش ، حفظ یا افزایش وزن محاسبه کنید. به سادگی داده های خود را وارد کنید و خواهید فهمید که برای رسیدن به هدف خود چه مقدار کالری روزانه نیاز دارید.
اطلاعات دقیق در مورد مکمل های تغذیه ورزشی
index شاخص چربی بدن خود را محاسبه کنید ، فقط داده ها و داده های خود را وارد کنید تا پیشرفت خود را ارزیابی کنید
Pull Ups Workout: Fitness Challenge Pro
بدون تبلیغات و با محتوای بیشتر نسخه حرفه ای را دریافت کنید.
