توضیحات:

تمرینات Stabil Ball یک مربی شخصی است که تمرینات و تکامل بدنی شما را راهنمایی می کند.
توپ Bosu برای تمرینات تعادل تمرین
فقط در چند دقیقه در روز با تمرینات توپ با ثبات ، می توانید ماهیچه هایی بسازید ، وزن خود را کم کنید و در خانه یا در ورزشگاه مناسب بمانید.
تمام تمرینات توسط یک مربی حرفه ای تناسب اندام و بدن سازی طراحی شده است.


این کار را بکنید !: تمرینات مربی تعادل BOSU برای قدرت هسته ای و بدن فوق العاده

می خواهید عضلات بسازید و در تمرینات توپ بوزو مناسب باشید؟

b> ویژگی های تمرین توپ bosu تعادل مربی
* برنامه های آموزشی برای مردان و زنان در خانه بدون تجهیزات و توپ ثبات
* تمرینات تقویت توپ قدرت
* تمرین قدرت در توپ
* تعادل آموزش: تمرینات پایداری برای قدرت هسته و بدن مجسمه سازی
* تمرینات توپ قدرت برای سینه
* رویکرد Pilates به قدرت و تعادل مطلوب
* روال گرم کردن و کشش با توپ بوزو
* پیشرفت آموزش را به طور خودکار ضبط کنید
* یادآوری های آموزشی خود را سفارشی کنید
* راهنمای ویدیو و انیمیشن دقیق
* با یک مربی شخصی وزن خود را کم کنید
* مواد مغذی کلان خود را برای کاهش وزن محاسبه کنید
* شاخص چربی بدن خود را محاسبه کنید ، فقط داده های خود را وارد کنید
* تغذیه برای تقویت بدن برنامه ریزی می کند
* rout روال آموزشی خود را ایجاد کنید ، آموزش شخصی سازی شده خود را 7 روز در هفته ایجاد کنید.
* plans برنامه های غذایی (رژیم های غذایی)

training آموزش توپ بوسو برای آقایان و بانوان - تمرین توپ Bosu
آموزش توسط گروه عضلانی (برنامه تناسب اندام دارای تمریناتی برای شکم ، قفسه سینه ، پاها ، شانه ها ، عضلات بدن و تمرین برای کل بدن)

وزن در مربی تعادل BOSU: تمام عضلات خود را با تمرینات ناپایدار تقویت و تقویت کنید

b> برنامه تعادل تعادل - تمرین توپ ثبات رایگان
این نه تنها یک برنامه عضله سازی ، بلکه یک برنامه تمرین قدرت است. اگر هنوز به دنبال تمرین های بدن سازی ، برنامه های بدن سازی یا تمرینات قدرتی هستید ، این برنامه بدنسازی بهترین کاری است که می توانید در بین برنامه های بدن سازی پیدا کنید.

چندین تمرین بدون تجهیزات و توپ با ثبات نیست
یو پی اس ، اسکوات ، ABS ، تخته ، ناخنک ، اسکوات روی دیوار ، پرش ، برآمدگی ، پرش سه قلو ، لنج ، بیش از 300 تمرین بدون تجهیزات و با توپ تناسب اندام بوسو.

ورزش توپ تناسب اندام برای زنان و مردان در خانه
روزانه چند دقیقه وقت بگذارید تا با انجام تمریناتی در خانه ، شکل بهتری از بدن حاصل شود. شما به تجهیزات لازم ندارید ، فقط برای انجام تمرینات در خانه از وزن بدن خود استفاده کنید.

exercise تمرین را روی توپ گرم و خنک کنید
- گرم کردن قبل از تمرین
- خنک کننده بعد از تمرین
- گرم شدن صبح
- کشش زمان خواب آور
- قبل از اجرای گرم کردن
- خنک کردن پس از اجرا

Rel
- کاهش درد کمر
- تسکین درد زانو
- کشش گردن و شانه
- تسکین درد پاها

تمرین تعادل و تمرینات توپ بوسو
تعادل بوسو
نسخه حرفه ای را بدون عمومی و با محتوای بیشتر کسب کنید.

برنامه های دیگر را با ابزارهای مختلف بدنسازی (مانند TRX ، Kettlebell ، Swiss Ball ، Balance Trainer ، هالتر یا دمبل) بررسی کنید.