توضیحات:

شش بسته در 30 روز ، ABS تمرین 6 pack با بهترین برنامه آموزشی!

تجهیزات لازم نیست ، بنابراین شما می توانید تمرینات پا را در خانه ، در ورزشگاه یا جاهای دیگر در هر زمان انجام دهید.

فقط چند دقیقه در روز برای داشتن مطلبی که در خواب دیده اید!

برنامه 30 روزه یا 21 روزه را دنبال کنید و فقط 5-10 دقیقه در روز شما شکم تخت و شکم 6 بسته را خواهید داشت ، شما نیز وزن خود را کاهش می دهید ، عضله می شوید و مناسب می شوید!

شش بسته ABS بگیرید: دارای تمرینات فوق العاده ای برای شکم ، ایجاد و شکل دادن به عضلات شکم است ، می توانید چربی شکم خود را از دست داده و شکم صاف داشته باشید.

fitness تناسب اندام خلاصه تمرینات خلاصه و مؤثر

b> راهنمای تمرین برای 6 بسته
هر تمرین توضیحات ، تصاویر مصور و یک فیلم توضیحی مربوط به خود را دارد ، بنابراین می توانید هر تمرین را به درستی انجام دهید.

b>
3 سطح برای همه وجود دارد ، از جمله افراد مبتدی و پیشرفته که به شما در افزایش عضلات شکم کمک می کند ، تمام تمرینات توسط یک مربی بدن سازی و بدنسازی حرفه ای طراحی شده است.

فقط 10 دقیقه در روز عرق کنید! چربی شکم خود را از دست داده و معده صافی با تمرینات خود برای سوزاندن چربی کوتاه و مؤثر از خانه به دست آورید ، شما فقط طی چند هفته به معده صاف خواهید رسید!

b> روال تمرینات شکمی تناسب اندام:
* آموزش عضلات
* از بین بردن چربی شکمی
* تمرین ABS فوق العاده موثر
* روال کامل بدن
* Adominals Like Rocks
* بازدید از چربی بازدید می کند
* در 30 روز چربی های شکمی را از دست بدهید
* رشد عضلات در 30 روز
* چالش ورزشی برای شکم تخت در 30 روز
* شکم 6 بسته در 30 روز
* آموزش اثربخش ABS SUPER
* بسته 30 گانه را در 30 روز دریافت کنید
* تمرین اصلی مردان
* تمرین اصلی زنان
* تمرینات چربی سوزی برای خانم ها
* تمرین های سلامتی برای خانم ها
* برنامه کاهش وزن
* ورزش سوزاندن چربی بدن
* تمرینات کاهش وزن
* رژیم کم کالری
* ورزش تناسب اندام زنانه
* تمرین اصلی
* تمرینات چربی سوزی برای آقایان
* تمرین های سلامتی آقایان
* خط ABS

plans برنامه های غذایی (رژیم های غذایی).
به یاد داشته باشید که مواد غذایی برای نتایج بسیار مهم هستند.

b> ابزارهای برنامه اضافی ABS تمرین
to مواد مغذی کلان خود را برای از دست دادن ، حفظ یا افزایش وزن محاسبه کنید. به سادگی داده های خود را وارد کنید و می دانید چه مقدار کالری روزانه برای رسیدن به هدف خود نیاز دارید.
◽ اطلاعات دقیق در مورد مکمل های تغذیه ورزشی
index شاخص چربی بدن خود را محاسبه کنید ، فقط داده ها و داده های خود را وارد کنید تا پیشرفت خود را ارزیابی کنید

شکم تخت در 30 روز - آمادگی بدنی شکم
نسخه حرفه ای را بدون تبلیغات و با محتوای بیشتر کسب کنید