¡Ya casi somos expertos! Hoy os traemos un entrenamiento full-body en tiempo real con una kettlebell, ¿quién se anima a probarlo?
Cuando se usan correctamente, pesas son herramientas de formación muy eficaces para proporcionar la fuerza de todo el cuerpo y el acondicionamiento. El problema es que kettlebells se utilizan a menudo de manera incorrecta.
El Maestro App Kettlebell muestra +80 ejercicios y +20 entrenamientos, en los que las dificultades pueden variar en fácil, medio y duro (maestro).
Un profesional de instructor de pesas rusas / Kettlebell Master muestra cómo hacer los ejercicios y entrenamientos en vídeos de alta definición.
Algunos ejercicios (con una sola mano y doble / con uno o dos pesas) que pueden esperar ser en esta aplicación son:
- oscilación
- Snatch
- (Empuje de prensa
- Peso Muerto
- Póngase en cuclillas
- Turkish Get-Up
Los entrenamientos de pesas rusas son en su mayoría Tabata, ideal para la construcción de músculo y acondicionado!
Construir el músculo y adelgazar con estas voladura de grasa, kettlebell ejercicios y entrenamientos del edificio del músculo, con vídeos explicativos.
