El reto es muy sencillo: 30 días de sentadillas. Para tener el cuerpo que deseas basta con levantarte de esa silla y comenzar con retos y objetivos a corto plazo. Justo como el que traemos hoy para ti. Son 30 días en los que lograrás conseguir que tu trasero comience a transformarse, además si lo cumples al pie de la letra lo único que querrás al final es un reto más. Y ahí comenzará tu viaje para conseguir el cuerpo que quieres.
El reto de las sentadillas: piernas y glúteos perfectos en 30 días
El desafío está pensado para ser realizado por cualquier persona en su hogar, por lo que las sentadillas serán realizadas con nuestro propio peso corporal. Si algún valiente quiere probar a realizarlas con otras tipologías de sentadilla, puede perfectamente, sólo que no os excedáis con el peso utilizado pues la cantidad de repeticiones es muy elevada. Para que no estés a última hora preocupada por tu figura cuando llegue el verano, te dejamos el reto de 30 días, que promete dejarte con un trasero perfecto. Las sentadillas tienen la misión de tonificar tu tren inferior. Otro beneficio es que vas a ganar flexibilidad para hacer los otros ejercicios del reto.
El reto de 30 días de sentadillas para glúteos en casa. El trasero de tus sueños.
