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O aplicativo de receitas com baixas calorias é o melhor lugar para encontrar as melhores receitas de fitness. Para um objetivo bem-sucedido de perda de peso, você precisa comer alimentos com baixas calorias.
A maioria das dietas envolve a redução de calorias de uma maneira ou de outra. Alguns introduzem alimentos que o enchem mais rapidamente, mas contêm menos calorias, como frutas e legumes, em vez de alimentos processados. Outras dietas restringem suas opções, e comer as mesmas fontes de comida se torna repetitivo e menos interessante, portanto você consome menos itens. Ainda assim, as outras dietas combinam as duas estratégias, como dietas recomendando alimentos de baixa caloria, como tomate ou um shake especial que você faz, para a maioria ou todas as suas refeições. Mas uma nova pesquisa mostra que dietas de baixa caloria podem ajudar surpreendentemente mais do que o seu peso.
Uma dieta de baixa caloria é aquela que restringe sua ingestão a 1200 a 1600 calorias por dia para homens e 1000 a 1200 calorias por dia para mulheres. Algumas pessoas seguem uma dieta de baixas calorias para rápida perda de peso, consumindo frequentemente apenas 800 calorias por dia. Esse tipo de dieta geralmente inclui alimentos especiais, como shakes e sopas, para substituir as refeições e adicionar vitaminas. Dietas muito baixas em calorias podem ajudar uma pessoa a alcançar uma perda de peso de 3 a 5 libras por semana.
Para perda de peso, a maioria das pessoas deve considerar uma dieta com pouca gordura, em vez de uma dieta com poucas calorias. Dietas menos extremas são mais fáceis de seguir. Lembre-se de que a maioria das dietas só funciona quando você faz escolhas de estilo de vida saudáveis ao mesmo tempo. Incluindo o aumento do exercício diário e a redução do tempo sedentário ao longo do dia.
A EXPERIÊNCIA DO APP
Nosso aplicativo é simples de navegar e também tem vários tutoriais disponíveis sobre como usar o aplicativo.
Como a receita é um conjunto de instruções para cozinhar, nosso aplicativo também fornece informações nutricionais, porções, tempo total de preparo. Outro recurso importante do nosso aplicativo é que ele oferece suporte a vários idiomas.
Atualmente, oferecemos cerca de 13 idiomas principais.
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