+ max reps increased to 50
Crie músculos e ganhe força com o exercício com o kettlebell.
Descarregue a aplicação e obtenha tudo o que precisa:
✔ Plano de formação predefinido
✔ Exercícios ilustrados para cada grupo muscular
✔ Feedback de voz
✔ Histórico detalhado
✔ Corpo belo corpo e músculos fortes
Dicas:
Selecione um peso com o qual se sinta confortável.
Aumente o peso apenas quando um conjunto começa a sentir-se como se já não o estivesse a desafiar.
