Os braços são os músculos que ficam mais expostos e podem criar ou estragar completamente um físico. Obtenha instruções de vídeo passo a passo fáceis de especialistas para Treino para braços fortes direcionadas para Bíceps, Tríceps.
Aqui pode encontrar um exemplo de um esquema de treino para os braços, bastante simples e completo, indicado sobretudo para os praticantes de musculação principiantes e para aqueles que ainda não têm conhecimentos suficientes para estruturar um treino de musculação.
Treinar os músculos dos braços é tão importante como treinar qualquer outro músculo. Este plano de treino para braços será uma ajuda na conquista de uns. Deseja um braço definido? Pois está mais do que na hora de malhá-los. E pode ser em casa mesmo, com halteres, elásticos ou até sacos de alimentos.
É perfeitamente comum conhecer praticantes de ginásio que inicialmente começaram a treinar apenas com um objectivo em mente: ter braços maiores.
Certamente a primeira coisa que fizeste quando pegaste num halter foi fazer um curl para bíceps. É verdade que há um fascínio por parte dos homens em construir bíceps enormes, mas a maior parte das pessoas não sabe que processo tem de ser realizado para o atingir, e facilmente vão ficar estagnados e desistem.
