Exercício de 7 minutos para as mulheres perder peso, queimar gordura e melhorar a saúde em casa
Se você é uma mãe de tempo integral ou trabalhador de escritório ocupado, temos certeza de que um treino curto e doce que você pode fazer em menos de 10 minutos parecerá atraente.
Bem, boas notícias, pode ser feito. Se você estiver preparado para ir duro e dar o seu todo, é possível ter um treino eficaz em apenas 7 minutos.
Um treino de sete minutos, feito para mulheres?
Sim. Um treino de alta intensidade de 7 minutos para perder peso, tonificar músculos, queimar gordura e melhorar a saúde cardiovascular em casa - ideal para fitness feminino.
O treino de sete minutos envolve uma série de 12 exercícios de peso corporal fáceis de fazer que requerem apenas uma cadeira e uma parede, com uma intensidade de aproximadamente 80%.
Com várias configurações e a opção para criar seu treino personalizado.
Os treinos levam apenas sete minutos e podem ser feitos no conforto de sua própria casa. Pode melhorar a sua saúde e diminuir a gordura corporal de acordo com a ciência.
Toda mulher está familiarizada com as zonas complicadas de problemas que levam um pouco de trabalho extra para apertar e tonificar.
O aplicativo oferece exercícios de treinamento muscular e perda de gordura efetivos e eficientes.
Benefícios comprovados de um treino de 7 minutos:
- perda de gordura e perda de peso
- Melhor VO2 Max
- Diminuição da resistência à insulina
Características do aplicativo:
- Diferentes tipos de treino, com exercícios facilmente acessíveis
- Acompanhe seu progresso para ajudá-lo a permanecer motivado; com estatísticas abrangentes e várias realizações.
- Treinamento ao vivo com um cronômetro e instruções
- Configurações customizáveis; quantidade de circuitos, tempo por exercício, tempo de descanso e mais
- Lista de exercícios de peso corporal com imagens e instruções claras
