Para transformar seu corpo, para se encaixar, para ser saudável e se sentir bem, você deve se exercitar.
Com vários planos de exercícios tem muita variedade. Não apenas para torná-lo mais forte e mais adequado, mas para se certificar de que continua a perder peso.
Sem academia? Sem problemas!
O treino de perda de peso de 7 minutos envolve uma série de 12 exercícios de peso corporal que requerem apenas uma cadeira e uma parede, com uma intensidade de aproximadamente 80%.
Nós colocamos vários exercícios de peso corporal somente projetados para dar início à sua perda de gordura.
Os treinos levam apenas 7 minutos e podem ser feitos no conforto de sua própria casa. Pode melhorar a sua saúde e diminuir a gordura corporal de acordo com a ciência.
Com múltiplas configurações (como trabalho e tempo de descanso) e a opção de criar seus próprios exercícios, você pode personalizar tudo para suas necessidades.
O aplicativo oferece exercícios de treinamento muscular e perda de gordura efetivos e eficientes.
Benefícios comprovados de um treino de 7 minutos:
- perda de gordura e perda de peso
- Melhor VO2 Max
- Diminuição da resistência à insulina
Características do aplicativo:
- Diferentes tipos de treino, todos focados em perder peso
- Acompanhe seu progresso para ajudá-lo a permanecer motivado; com estatísticas abrangentes e várias realizações.
- Treinamento ao vivo com um cronômetro e instruções
- Configurações customizáveis; quantidade de circuitos, tempo por exercício, tempo de descanso e mais
- Lista de exercícios de peso corporal com imagens e instruções claras
