Yoga para iniciantes: introdução aos tipos de Yoga e seus benefícios. Yoga para iniciantes pode ser um desafio muito maior do que dão a entender aquelas fotos zen de pessoas relaxadamente fazendo uma pose clássica de alongamento.
Yoga para iniciantes é tema que muitas vezes não é bem esclarecido... Inúmeras vezes pessoas comentam comigo que experimentaram fazer yoga e não gostaram. Alguns falam que a aula era muito parada, outros que era impossível fazer as posturas e acompanhar o ritmo.
30 dias de yoga
Yoga para iniciantes: como praticar yoga por 30 dias seguidos. A ioga representa uma prática física e mental originada a partir do hinduísmo, na Índia antiga. Desfrute dos benefícios da ioga e relaxe durante alguns minutos com uma série fácil de ser feita.
Essas posições de Yoga são fáceis de fazer em casa e prometem fortalecer os músculos, melhorar o equilíbrio e relaxar a mente. Os movimentos podem ser feitos em casa e vão trazer muitos benefícios ao seu dia a dia. Os exercícios respiratórios são práticas importantes e eficientes para equilíbrio do corpo e mente.
