توضیحات:

پاها تمرین روال تمرین پایین بدن کامل است، تمرینات موجود در تمرین پاها ماهیچه های اصلی خود را به کار خواهد کرد، بهبود تعادل خود را و سفت و تن اسکات و گوساله خود را. این روال پاها تمرین به شما کمک خواهد چربی کلی و همچنین کاهش آن کمک خواهد کرد که شما از چربی شکم خلاص شود. تمرین پاها بهترین انتخاب برای از دست دادن وزن خود را و برای رشد پاها ماهیچه های خود را است. دانلود کنید و سعی کنید تمرین پاها آن همه آزاد