Esta nueva rutina de ejercicios con pesas rusas, es una innovación que os traemos en cuanto a diseño de rutinas de entrenamiento, pues hasta el momento, no os habíamos hecho ningún aplicacion especializado con pesas rusas o kettlebell.
Esta rutinas de ejercicios con pesas rusas, es una forma excelente de conseguir fortalecer nuestro lumbar, abdominales, hombros y manos, a la vez que es muy efectiva para poder perder peso y definir nuestro cuerpo. Las pesas rusas, provocan que nuestro metabolismo se dispare a consecuencia de la gran cantidad de músculos que tenemos que ejercitar cuando hacemos alguno de los movimientos característicos.
One-Arm Kettlebell Snatch
One-Arm Kettlebell Swing
Double Kettlebell Squat
Double Kettlebell Bent Over Row
Kettlebell Turkish Get-Up
One-Arm Kettlebell
Double Kettlebell Military Press
Kettlebell Goblet Squat
Kettlebell Windmill
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