Das Training mit dem eigenen Körpergewicht ist der ideale Einstieg zu einem athletischeren, stärkeren Körper.
Abnehmen für Männer in 30 Tagen - Workout zuhause
Mit der richtigen Anleitung kann man aber auch Zuhause ein sehr effektives und abwechslungsreiches Heimtraining für den gesamten Körper durchführen und hat zudem keine Wartezeiten an Geräten, sowie keine lästigen Fahrtzeiten zum Fitness-Studio. Richte Dir Dein Heimtraining ein und starte mit unserem Heimtraining Trainingsplan!
Gerade jetzt ist es wichtig, körperlich und mental gesund zu bleiben. Dieses Ganzkörper-Workout kannst du in nur 10 Minuten absolvieren. Trainingsplan Heimtraining für Anfänger bis Fortgeschrittene
Wir werden Dir verschiedene Trainingspläne vorstellen, die Deinem Leistungslevel entsprechen. So kann sowohl der blutige Anfänger, als auch der trainierte Sportler mit einem hohen Leistungsstand seinen richtigen Heimtrainingsplan finden.
Es ist auch möglich, dass Du zuerst mit dem Trainingsplan für Anfänger beginnst und mit diesem arbeitest, bis Du Dich bereit fühlst für den schwierigeren Plan. Natürlich kannst Du auch selbst Ergänzungen oder kleine Änderungen an unserem vorgeschlagenem Heimtrainingsplan vornehmen, ganz nach eigenen Vorlieben oder Deinem persönlichen Leistungsniveau.
Fitnessübungen für zuhause Männer
Anfängertraining für Männer zu Hause: Wenn sich Ihr Fitnesslevel verbessert, erhöhen die Herausforderungen sowohl die Dauer als auch die Häufigkeit Ihres Trainings. Sie werden feststellen, dass das Ausprobieren neuer Workouts und das Hinzufügen von Abwechslung zu Ihrer Routine Ihnen hilft, interessiert und motiviert zu bleiben.
Zu Hause gesund und in Form zu bleiben ist absolut machbar und dieser Leitfaden zeigt Ihnen, wie. Selbst wenn Sie wenig Platz, keine Ausrüstung (Hallo Körpergewichtstraining) oder sehr wenig Zeit haben, gibt es viele großartige Möglichkeiten, um zu Hause zu trainieren.
Was ist das Besondere an dieser Trainingsroutine für Männer?
Es gibt viele Trainingsroutinen für Männer. Was ist also an diesen Routinen, die so besonders sind? Nun, sie sind auf jedes einzelne Individuum zugeschnitten, anstatt eine breite demografische Gruppe abzudecken.
Neben einer Vielzahl von Workouts bietet die App auch die folgenden 30-Tage-Herausforderungen:
- Abnehmen in 30 Tagen: Mit dieser Herausforderung auf sichere Weise abnehmen.
- Ganzkörper-Hantel-Herausforderung: Verwenden Sie die Hanteln, um die Effizienz zu maximieren.
- In 4 Wochen mehr Kraft gewinnen: Verbessern Sie Ihre Kraft und Stärke.
- Beinübungen für Muskelaufbau: Unterkörper-Trainingsplan.
- Ein Monat bis zu den großen Armen: größerer Bizeps und Trizeps mit den richtigen Armübungen.
- Six Pack in sechs Wochen: Holen Sie sich schöne Bauchmuskeln in nur 6 Wochen.
- Workout Challenge für Anfänger: Dieser Workout-Plan ist nicht allzu schwierig. Für diejenigen, die neu in Gesundheit und Fitness sind, wird es sich sicherlich als Herausforderung erweisen.
- Die ultimative Workout-Herausforderung: Eine 60-Tage-Workout-Herausforderung, um super fit zu werden.
