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Muitos usuários se perguntam - como perder peso rapidamente e queimar gordura em casa? Obviamente, você deve se exercitar regularmente e seguir os programas de treinamento para obter resultados visíveis, mas se você planejar suas refeições, poderá perder gordura da coxa, bunda, braço e barriga ainda mais rápido!
O Planejador de refeições faz uma grande diferença quando se trata de manter uma dieta saudável. Sem dúvida, é fácil preparar lanches ou ir a um restaurante de hambúrgueres com fome, mas um pouco de planejamento de cardápio pode impedir isso!
Se você precisa de um plano semanal de refeições, é seu dia de sorte! Veja as ideias do plano de alimentos e encontre o que você está procurando! O planejamento das refeições é uma ótima maneira de garantir que você mantenha hábitos alimentares saudáveis.
É fácil usar nosso aplicativo planejador de menus - escolha um plano de refeições, faça compras com uma lista de produtos específicos e cozinhe seus pratos orgânicos saudáveis usando nossas instruções em vídeo. Afaste o estresse do planejamento de refeições e deixe que nossa criatividade e experiência em culinária o guiem. Assim que você encontrar receitas saborosas que você e sua família desfrutam, faça com que sejam receitas básicas que são reutilizadas a cada poucas semanas! ;)
Você definitivamente vai gostar de nossos alimentos e bebidas! Você nunca ficará sem ideias de pratos com uma coleção tão grande de planos de refeições e dietas saudáveis:
- Alimentos amigáveis à perda de peso (incluindo verduras, vegetais crucificados, salmão, atum e carne magra);
- planos de comida vegetariana;
- Menu Paleo;
- Dietas com pouco carboidrato;
- Receitas baixas de 200-400 calorias;
- Pratos orgânicos frescos;
- Bebidas e batidos de nutrição orgânica (incluindo smoothies vegetarianos especiais de abacate, smoothies de iogurte orgânico e smoothies de manga);
- Remédios naturais e vitaminas para construir um sistema imunológico saudável.
Além disso, os melhores planejadores de refeições de uma semana estão aqui:
- Menu vegetariano saudável de 7 dias;
- lanches de 7 dias para perda de peso;
- Planejador de menu para estômago liso;
- Pratos mensais de jantar;
- Plano de emagrecimento de 3 meses.
Btw, você tem alguma restrição alimentar? Nosso calendário de receitas especiais lembra todas as suas preferências e recomenda apenas receitas adequadas. Além disso, você pode simplificar o processo de planejamento de refeições para musculação e fitness; calcule suas calorias com nosso contador de calorias para complementar seu treino + defina um tipo de dieta pessoal (Atkins, cetogênico, vegan ou South Beach).
Resumindo:
- Biggest O maior banco de dados de alimentos, incluindo cozinha local e exótica;
- Informações nutricionais detalhadas das receitas que você cozinha;
- Choices Escolhas mais saudáveis sobre os alimentos e bebidas;
- Crie suas próprias receitas e compartilhe experiências;
- CalculationCálculo automático das macros (carboidratos, gorduras e proteínas);
- Ack Acompanhe todos os nutrientes, açúcar, fibras, colesterol e vitaminas;
- Café da manhã, almoço e jantar;
- Tracking rastreamento de água.
