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"レタスは、ビタミンAやビタミンKの源である非常に高いです。レタスのカップも、ビタミンAの毎日の要件の82パーセントと、あなたの毎日のビタミンKの要件の60％を満たすことができます。加えて、レタスも、鉄、カリウム、カルシウム、葉酸、及び繊維のような重要な栄養素のさまざまを含んでいます。
栄養素が豊富ますが、カロリーや脂肪を心配する必要はありません。レタスのカップはわずか8カロリーゼロ、脂肪が含まれています。だから、恐れることなく、長く充実を維持します代わりにレタスを食べると、脂肪になります。"
