نتایج خود را با بهترین برنامه کاردیو HIIT بهینه کنید - آموزش فاصله داخلی
این یک مربی شخصی است که تمرینات مربوط به فاصله شما ، برنامه های تابوت و Hiit شما را راهنمایی می کند.
فقط در چند دقیقه در روز می توانید ماهیچه هایی بسازید ، وزن خود را کاهش داده و از خانه یا ورزشگاه متناسب بمانید.
کلیه تمرین های سلامتی توسط یک مربی حرفه ای بدن سازی و بدن سازی طراحی شده است.
بیش از 100 تمرین ، هر کدام توضیحات ، تصاویر مصور و یک فیلم توضیحی مخصوص به خود را دارند ، بنابراین می توانید آن را به درستی اجرا کنید.
ines روالهای آموزشی HIIT:
* آموزش توسط گروه عضلانی (برنامه تناسب اندام دارای تمریناتی برای شکم ، قفسه سینه ، پاها ، شانه ها ، عضلات بدن ، باسن و تمرین برای کل بدن است)
* ضربان قلب کم فشار
* آموزش عضلات
* از دست دادن وزن و لحن
* آموزش کامل بدن
* رشد عضلات
* شش بسته ABS در 8 دقیقه
* تمرینات Tabata
* تمرینات قلبی HIIT
* تمرین HIIT از 20 ، 15 ، 10 ، 8 دقیقه
b> چالش های HIITS
* چالش اتو کردن
* سینه فلزی را فشار دهید
* معده صاف
* حداکثر شدت
* قدرت و حجم عضلات
b> ویژگی های تمرین HIIT و کاردیو رایگان
بیش از 100 تمرین ، 60 برنامه تمرینی. تظاهرات ویدئویی HD مربی صوتی. این به صورت آفلاین کار می کند. روال آموزش فاصله زمانی خود را ایجاد کنید.
با برنامه Cardio HIIT
چربی شکمی را از دست بدهید ، شکم صاف ، نوار شکلات و 6 عدد آهن چربی را از بین ببرید. ورزش هایی که به از دست دادن چربی شکم ، تناسب اندام و تقویت ماهیچه های بدن کمک می کنند.
روال بدن سازی و گرم کردن و کشش.
هر روز آموزش متفاوتی دارید.
فرقی نمی کند مبتدی ، متوسط یا پیشرفته باشید. همه روالهای آموزشی فاصله با سطح شما مطابقت دارند.
plans برنامه های غذایی (رژیم های غذایی).
به یاد داشته باشید که مواد غذایی برای نتایج بسیار مهم هستند.
tools ابزارهای اضافی برنامه قلبی Hiit
to مواد مغذی کلان خود را برای از دست دادن ، حفظ یا افزایش وزن محاسبه کنید. به سادگی داده های خود را وارد کنید و می دانید چه مقدار کالری روزانه برای رسیدن به هدف خود نیاز دارید.
اطلاعات دقیق در مورد مکمل های تغذیه ورزشی
index شاخص چربی بدن خود را محاسبه کنید ، فقط داده ها و داده های خود را وارد کنید تا پیشرفت خود را ارزیابی کنید
Cardio HIIT - Interval Training Pro
نسخه حرفه ای را بدون تبلیغات و با محتوای بیشتر بدست آورید.
