Diario estado de ánimo: hacer un seguimiento de tu estado de ánimo.
Nosotros coleccionamos tus estados de ánimo y actividades diarias en forma de estadísticas y calendario. Este formato te ayudará a entender mejor tus hábitos. ¡Mantén en seguimiento tus actividades y crea pautas para ser más productivo!
Un diario del estado de ánimo es una herramienta muy útil para detectar cuáles son los factores desencadenantes para ti; la identificación de estos factores desencadenantes, a su vez, puede ayudarte a evitar un episodio maníaco o depresivo.
El presente diario se ha desarrollado para ayudarte a hacer un seguimiento de tu estado de ánimo todos los días, lo que te ayudará a identificar la aparición de síntomas de manía o depresión.
Puedes llevar este diario cumplimentado contigo cuando acudas a la siguiente cita con tu médico y hablarlo con él.
El diario presenta descripciones de los distintos estados de ánimo en forma de una escala de 0 - 10. Debes anotar cómo te sientes todos los días.
