Un temporizador de intervalo para entrenamiento de intervalos de alta intensidad (HIIT), Tabata y entrenamientos de circuito.
El entrenamiento de intervalos de alta intensidad, o HIIT, facilita el ejercicio incluso cuando tienes poco tiempo. Si solo tienes 7 minutos al día, HIIT puede ser suficiente para ponerte en forma y esta aplicación proporciona todo lo que necesitas para moverte, sudar y sentirte en forma.
Este temporizador de intervalos está diseñado para cualquier tipo de entrenamiento de intervalos. Nuestro temporizador es fácil de usar y completamente personalizable. El temporizador del circuito ejecutará una serie de ejercicios para un número determinado de series. Opcionalmente, puede proporcionar tiempo de descanso entre intervalos, descanso entre series, un calentamiento y un período de enfriamiento.
El diseño colorido hace que la aplicación sea fácil de usar y una buena opción para principiantes.
Un temporizador claro facilita el seguimiento de los segundos restantes en el medio de su entrenamiento.
HIIT es un término para entrenamientos que implican períodos cortos de ejercicio intenso alternados con períodos de recuperación.
Una de las mayores ventajas de HIIT es que puede obtener los máximos beneficios para la salud en un tiempo mínimo. Agregamos seis entrenamientos y otros seis programas de entrenamiento de 30 días para quemar grasa rápidamente, perder peso o ponerse en forma.
Curiosamente, HIIT es quizás la forma más eficiente de hacer ejercicio.
Normalmente, un entrenamiento de intervalos de alta intensidad durará de 7 a 30 minutos. Pero a pesar de lo breve que es el entrenamiento, puede producir beneficios para la salud similares al doble del ejercicio de intensidad moderada.
La actividad real que se realiza es ejercicios de peso corporal. Es probablemente el mejor tipo de entrenamiento para hacer en casa.
Cuando se hace bien, HIIT es su gracia cardiovascular salvadora. Un buen entrenamiento HIIT puede brindarle mucho de lo que desea del cardio tradicional: quemar grasa, elevar su ritmo cardíaco, empujarlo a sudar y mejorar la capacidad pulmonar. Todo esto en una fracción del tiempo, lo que lo hace especialmente útil para aquellos de nosotros que no podemos pasar todo el día en el gimnasio y queremos hacer ejercicio en casa.
