Голодание 16/8

Health and natural medicine

Голодание 16/8

Health & Fitness
  • 0.00
(0 votes)

Free Install

5000

app installs

Android 4.4+

minimal version

With ads

advertisement

08.04.2021

release date

Description:

Интервальное голодание сравнительно недавно стало практиковаться на просторах нашей необъятной страны. Но диетологи хорошо знают об этой особенной системе питания, секрет которой заключается в чередовании периодов голода с периодами приема пищи.

Существует несколько схем такого циклического режима питания, но самой популярной считается программа – 16/8. Расшифровывается этот тайный код очень просто: 16 часов полного отказа от пищи чередуются с восьмичасовым периодом, когда разрешается кушать.

Диета 16/8 обычно легко переносится людьми разного возраста. Придерживаясь такого режима питания всего за неделю можно скинуть 2-5 кг лишнего веса.

Главная цель такой «изощренной» диеты – помочь организму восстановиться. Ведь последствия несбалансированного питания, чем сегодня грешит большинство людей, негативно сказывается на здоровье. Интервальное голодание по схеме 16/ 8 оптимально подходит для новичков.

Учитывая, что программа рассчитана на неделю, выдержать голодные паузы по 16 часов несложно. Причем голодание не подразумевает отказ от употребления жидкости. Можно пить воду, чай и даже кофе без сахара.

Все схемы интервального голодания полностью соответствуют физиологическим ритмам жизнедеятельности организма человека. По этой причине не отмечается чувства сильного голода, так как нормальный уровень гликогена обеспечивает организму комфортные условия работы.

Health and natural medicine other Apps

How to lose weight in 7 days

How to lose weight in 7 days

Health and natural medicine
  • 0.00
Health period PMS ovulation

Health period PMS ovulation

Health and natural medicine
  • 0.00
Японская диета

Японская диета

Health and natural medicine
  • 0.00
Ovulation calculator calendar

Ovulation calculator calendar

Health and natural medicine
  • 0.00
Советы для девочек 12 лет

Советы для девочек 12 лет

Health and natural medicine
  • 0.00
Остеохондроз шеи

Остеохондроз шеи

Health and natural medicine
  • 0.00
Download