Медитация для детей (бесплатный курс). Детские медитации. Научите своего ребенка медитировать правильно.
Нам бы хотелось видеть больше здоровых и счастливых детей. Детей, которые умеют слышать себя. И классические техники медитации (вне какой-либо религии и эзотерики) отлично с этим справляются. Именно поэтому мы создали этот полностью бесплатный курс "Медитация для детей".
Что Вашего ребенка ждет в курсе?
9 медитаций для детей от 3 до 12 лет (а то и старше). 5 минут каждая. Ноль теории.
Только практические и понятные медитации на концентрацию, спокойствие ума, дисциплину, силу воли и расслабление.
Также мы будем учиться быть чуть более благодарными, добрыми и щедрыми по отношению к окружающим; попробуем поработать с непростыми эмоциями и чувствами, если таковые у Вашего ребенка возникают.
Медитации в приложении:
Урок 1. Медитация "Спокойствие"
Основы медитации, спокойствие и расслабление при помощи простого упражнения.
Урок 2. Медитация "Доброе утро"
Утро в хорошем настроении (утренние потягушки, дыхание и улыбка).
Урок 3. Медитация "Спокойной ночи"
Спокойный и глубокий сон (желаем "спокойной ночи" различным частям тела).
Урок 4. Медитация "Концентрация"
Внимание и концентрация через работу с предметами в комнате.
Урок 5. Медитация "Дисциплина и сила воли"
Умение держать данное себе слово, сидеть неподвижно и заканчивать начатое.
Урок 6. Медитация "Благодарность"
Благодарность жизни за то, что у тебя есть. Ведь это - уже так много.
Урок 7. Медитация "Доброта и щедрость"
Ощущение радости и счастья от доброты и щедрости по отношению к другим.
Урок 8. Медитация "Остываем"
Если вдруг чем-то расстроен, на что-то или кого-то рассержен или, быть может, тебе немного не по себе.
Урок 9. Медитация на каждый день
Ведь по-настоящему глубокие изменения приходят только с регулярной практикой.
Это приложение создавалось для того, чтобы медитацией по возможности мог заниматься каждый ребенок. Поэтому уроки в нем купить нельзя. Каждый последующий урок можно лишь “заработать” прохождением любого из предыдущих. Как только ребенок прошел урок, он получает медаль за занятие, и открывается урок следующий (пока все уроки не будут открыты; после чего можно заниматься по любому из уроков уже без набора медалей).
И конечно, если у Вас есть возможность пройти этот курс медитаций вместе с ребенком, искренне рекомендую найти время и позаниматься вместе.
Не буду сейчас говорить, что может произойти.
Просто начните, а через девять дней, возможно, начнут происходить маленькие чудеса (в жизни, собственном состоянии, общении с Вашим ребенком).
А я буду ждать Вас на нашем первом занятии.
Скачивайте приложение "Медитация для детей", и давайте начнем.
