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Pratique yoga onde e quando quiser com instruções passo a passo!
O yoga é a forma perfeita para começar o dia e uma forma fácil de reviver o stress e melhorar a sua flexibilidade. Com instruções passo a passo para cada exercício, esta aplicação ajuda-o a sentir e a parecer melhor e a relaxar!
Cada sessão é uma selecção de poses de yoga simples e eficazes e é isto que torna a nossa aplicação ideal para principiantes. Vai ajudá-lo a manter a sua prática de yoga rápida e eficaz.
Explore práticas diárias, workshops, aprendizagem aprofundada, séries semanais ou mensais de prestação de contas, e uma oportunidade de se ligar a uma comunidade global única. Esta é a sua paragem única para o yoga, criatividade, bem-estar, e todas as coisas.
Ao longo desta suave prática de yoga vamos respirar, vamos desligar a mente do ruído mental diário e dos padrões de pensamento, dando a si próprio um momento para ser um consigo mesmo. Quer seja um praticante de yoga pela primeira vez, ou alguém que esteja à procura de um treino de yoga fácil de 15 minutos para obter resultados, esta aula de yoga dar-lhe-á a oportunidade de aproveitar tudo o que precisa para as suas necessidades.
💪 Principais Características:
- Personalize a sua própria rotina diária de yoga
- Não é necessário equipamento
- Exercícios adequados tanto para principiantes como para avançados
- Lembrete diário irá mantê-lo motivado
- Desafio de 30 dias
- Um estúdio de yoga mesmo no seu bolso.
- 100+ Posições fáceis de seguir
- Trabalha fora de linha
- Rastreio de calorias queimadas
- Múltiplos asanas e sessões de yoga para todos os níveis
- Meditação
Beginner Friendly
Iniciantes completos e totais para começar aqui! Salte para o tapete e comece a construir as bases da sua própria prática de yoga com esta aplicação!
Log de treino
Acompanhe o seu histórico de treino, calorias e resultados de treino
Apresenta algumas das melhores poses de Yoga, incluindo:
- Guerreiro 2
- Placa lateral
- Ângulo lateral rotativo
- Um cão com uma perna virada para baixo
- Guerreiro 1
- Curva sentada para a frente
- Yoga matinal
- Sereia Pose
- Cobra Pose
- Árvore Pose
- Dobra de Costas em Pé
- Dobra traseira
- Perna de Perna Reclinada
- Prancha invertida
- Apoio para pernas
- Águia Pose
- Cabeça para o joelho
- Curvatura Permanente para a Frente
- Triângulo Invertido
- Equilíbrio de meia-lua
Aula de yoga rápida, eficaz e orientada para resultados para principiantes que querem um desafio, ou estudantes intermédios/avançados que precisam de encaixar rapidamente em algo. Esta aplicação de treino vai deixá-lo a suar, a esticar, e a expelir tudo!
Lembre-se, a respiração é um factor muito importante em qualquer estilo de yoga. Liberte-se do stress e da tensão, e torne-se totalmente presente em cada momento de cada postura à medida que se liberta do passado com cada exalação que faz.
Recomendamos que consulte o seu médico sobre a aplicabilidade de quaisquer recomendações e siga todas as instruções de segurança antes de iniciar qualquer programa de exercício. Ao participar em qualquer exercício ou programa de exercícios, há a possibilidade de lesões físicas. Se participar neste exercício ou programa de exercícios, concorda que o faz por sua conta e risco, participa voluntariamente nestas actividades, assume todos os riscos de lesões para si próprio.
