Adicionados 6 novos exercícios alternativos.
Agora você pode escolher entre os 6 exercícios originais, os 6 exercícios alternativos ou uma combinação aleatória de 6 exercícios de todos os exercícios disponíveis.
Reduza seu ronco com o app de exercícios para dormir em silêncio.
Treine os seus “músculos do ronco” para roncar menos com SnoreGym, o app de exercícios para quem ronca.
Uma das principais causas do ronco são músculos fracos na área da boca. SnoreGym é um aplicativo de exercícios que ajuda a tonificar os músculos das vias aéreas superiores a fim de reduzir o ronco.
O SnoreGym vai guiá-lo por um conjunto de exercícios clinicamente comprovados para a língua, palato mole, bochechas e mandíbula.
- Exercícios para reduzir o ronco
- Animações fáceis de seguir
- Instruções claras e detalhadas
- Treinos baseados em evidências
- Acompanhe seu progresso
- Link para o SnoreLab
Os cientistas testaram um conjunto de exercícios para a boca que tonificam os músculos da língua, palato mole, garganta, bochechas e mandíbula. Essa pesquisa mostrou que os exercícios para a boca podem reduzir o ronco, diminuir a gravidade da apneia do sono, atenuar a interferência causada pelo parceiro de cama e produzir um sono melhor e mais qualidade de vida.
É importante praticar esses exercícios regularmente para reduzir seu ronco. Recomendamos pelo menos 10 minutos por dia por oito semanas ou mais.
Exercite-se agora e durma em silêncio. Baixar agora!
