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Dorma Bem é um aplicativo desenvolvido em colaboração com um especialista em sono.É um despertador inteligente que irá desempenhar o papel de treinador, alertando-o quando é hora de ir para a cama para que você possa ter um sono reparador.Os tempos em que você precisa ir para a cama são inicialmente calculados com base em suas características físicas e, em seguida, eles serão otimizados para atender às suas necessidades de sono durante um programa personalizado.
O programa personalizado corresponde aos primeiros dez dias de utilização da aplicação durante os quais o Dorma Bem irá calcular a duração dos seus ciclos de sono graças à qualidade do seu sono.
Você só tem que mencionar ao aplicativo se você acordar antes que o alarme toca (através do botão \You just have to mention to the application if you wake up before that the alarm rings (via the 'I'm Awake' button of the Dorma Bem notification) and mention your feelings about the quality of your sleep (later in the day, anothernotification will ask you this information).No final do seu programa personalizado, o tempo de sono proposto é adaptado para o seu próprio sono e nenhuma informação adicional será necessária.Você terá em seu smartphone um treinador pessoal que mencionou você quando você precisa ir para a cama, a fim de ter um bom sono.
Saiba que seu programa personalizado pode ser reiniciado sempre que quiser usando o menu 'Configurações' do aplicativo.Também recomendamos que reinicie o seu programa quando algo tiver mudado em sua vida (stress, feriados).Observe também que o melhor período para lançar seu programa personalizado é após alguns dias de férias até o final de suas férias.
Mau humor, atenção e distúrbios de concentração são sintomas associados a um sono de má qualidade.Quando reduzimos o nosso tempo de sono, problemas graves como diabetes, obesidade ou doença coronariana podem aparecer.
Estatísticas recentes são claras, o nosso tempo de sono médio tem vindo a diminuir de forma constante durante 30 anos e os riscos não são apenas sobre o bem-estar, mas eles realmente afetam a saúde.
Assim, Dorma Bem irá ajudá-lo a ter cuidado com o seu tempo de sono e seus ciclos de sono para melhorar seu modo de vida.
Para obter mais informações, visite nosso website:
http://illsleepwell.com
