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"Aplicativo favorito para acompanhar o jejum / perda de peso. Eu sou terrível na hora de contar e essa é a razão pela qual eu tenho esse aplicativo. Eu posso definir o meu objetivo, decidindo que eu quero fazer um jejum de 18 horas e me diz quando parar de jejuar. Posso editar meus objetivos diariamente ao iniciar o FI ou configurar um cronograma regular. Você pode acompanhar a ingestão de água e perda de peso e facilmente comparar a perda de peso ao comprimento de jejum na mesma tela. Anúncios mínimos e não invasivos e sem "planos" obrigatórios. Eu recomendo isso para todo mundo!"
"Eu experimentei um punhado de aplicativos em jejum para a minha vida de jejum intermitente e nenhum deles foi o certo para mim. Eu então tentei este e tem sido o único com o qual estou preso. É simples, mas complexo em um bom caminho. Ótimo aplicativo . Recomendado!"
MyFast é o melhor rastreador de jejum intermitente e aplicativo agendador semanal disponível. Ele rapidamente guia você pelo conceito geral de jejum e o ajudará a gerenciar completamente suas janelas de jejum e alimentação. Com mais de 200.000 rastreadores rápidos, somos o mais completo e confiável cronômetro IF. Você vai ficar no caminho certo para perder peso e melhorar sua saúde.
Recursos:
★ Programe todas as suas janelas rápidas e corretas durante a semana e deixe o cronômetro do aplicativo rodar automaticamente com notificações informando quando parar de comer e quando começar o jejum.
★ Modo Manual: Escolha uma janela em jejum ou comendo. Comece e pare quando quiser. Edite todos os horários, datas, duração do gol em tempo real s.
★ Adicione, edite, elimine e .CSV facilmente exporte seus jejuns e medições corporais concluídas, como peso.
★ Visualize e acompanhe seu progresso de perda de peso na seção de gráficos.
★ Formato do relógio: Escolha entre 12 e 24 tipos de relógio e vários formatos de exibição de tempo diferentes
★ Formato de data: escolha entre vários formatos de data locais diferentes para exibir
★ Notificações: Receba lembretes de notificação para jejuar todos os dias, alertas para quando sua janela estiver quase concluída e quando ela estiver concluída.
★ Temporizador de Tela Inicial Simples, Limpo, Minimalista e Sem Interrupções
★ Comprimentos Rápidos Ilimitados
★ Vários dispositivos - Use sua conta MyFast sincronizada em qualquer dispositivo, Android ou IOS, e nunca perca seus dados para um acidente.
★ Rastreamento extra: registro de consumo de água e outras notas durante o seu jejum
★ Inglês, Espanhol, Alemão, Francês e Português
★ Aprenda Seção - livro de jejum intermitente para iniciantes com tudo que você precisa saber para se tornar um especialista em IF
O que é jejum intermitente?
O que geralmente vem à mente quando a maioria das pessoas ouve falar do Jejum Intermitente (IF), é que é apenas mais uma dieta maluca para perder peso com pouco esforço. No entanto, não é uma dieta, mas sim um padrão alimentar. Não é o que você come, mas quando você come é importante.
Dependendo do tipo de jejum que você agendar, você geralmente terá uma janela de tempo onde você poderá comer toda a comida que quiser. Assim que a janela acabar, você não comerá nada até a janela subir novamente. Por exemplo, uma abordagem comum é o jejum de 16 horas com uma janela de 8 horas comendo todos os dias.
Existem dezenas de tipos diferentes de dietas em jejum, e com MyFast você pode utilizar qualquer plano como 16/8, 5:2, 20/4, 24/0, o qualquer outro plano de jejum que você possa imaginar é possível
Benefícios de Jejum Intermitente
★ Perda de peso, especificamente a partir de reservas de gordura
★ Redução dos riscos de doenças como câncer, doenças cardíacas e doença de Alzheimer
★ Maior longevidade devido a processos como autofagia que reparam e reciclam células
★ Redução da inflamação e resistência à insulina
★ Aumento do hormônio do crescimento, etc ...
