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Experimente a perda de peso sustentável e melhore sua saúde com o jejum intermitente. Acompanhe seu progresso de jejum ao longo do tempo, compartilhe atualizações com amigos em círculos sociais, faça várias avaliações de saúde e mantenha-se atualizado sobre as tendências de saúde mais recentes.
O jejum intermitente LIFE ajudou milhões a perder peso, controlar o açúcar no sangue, reduzir a inflamação e melhorar sua saúde. O LIFE Fasting funciona com qualquer dieta - desde ceto e paleo até à base de plantas.
Recursos do Jejum Intermitente LIFE
• Temporizador: inicie e pare seus jejuns com um único toque. Nosso arco de jejum mostra como você está progredindo com seu jejum atual e quando você cruzou para a "zona ceto" (AKA queima de gordura!).
• Fast Your Way: Suporta todos os tipos de jejum intermitente. É um simples toque para fazer 16:8, 24 horas ou qualquer outra janela de jejum intermitente que você desejar.
• Biblioteca de Aprendizagem: Aprenda sobre os benefícios de saúde do jejum intermitente e mantenha-se atualizado sobre as últimas informações de saúde. Nossos artigos sobre jejum e saúde apoiados por pesquisas são adicionados semanalmente e revisados regularmente por nossa equipe científica.
• Fast with Friends: Existem vários círculos sociais que você pode participar (ou você pode criar o seu próprio!). Faça parte de uma comunidade de pessoas que trabalham para incorporar o jejum intermitente em suas vidas diárias. Compartilhe seus sucessos, conselhos e incentive os outros.
• Veja seu progresso: acompanhe seu peso, circunferência da cintura, cetonas e glicose no sangue. Você também pode acompanhar seu humor durante seus jejuns para refletir sobre como se sente.
• Integração com wearables: sincronize automaticamente com wearables e dispositivos para rastrear seu peso, cetonas e outras métricas de saúde.
• Avaliações e Testes de Saúde: Há mais no LIFE Jejum do que apenas jejuar. De avaliações de flexões a calculadoras de macro e BMR, temos ferramentas para ajudá-lo a medir onde você está atualmente para que você possa cumprir melhor suas metas de saúde.
Recursos do LIFE+
Leve o seu jejum intermitente para o próximo nível. Desbloqueie todos os recursos do aplicativo LIFE Fasting com LIFE+:
• Agende seus jejuns: Escolha em uma biblioteca de estilos populares de jejum intermitente ou configure seu próprio horário de jejum personalizado.
• Lembretes de Jejum e Janelas de Comer: Nunca se esqueça de começar um jejum novamente! Veja quanto tempo você tem com um temporizador de janela de alimentação útil e receba uma notificação quando for a hora de começar e terminar seu jejum.
• Insights e visuais aprimorados: receba visualizações mensais e anuais de seus dados e progresso de jejum. Você também verá suas medições de cetona rastreadas ao lado do arco de jejum. Acompanhe seus ciclos de jejum intermitente em relação a outras medidas para ver o progresso da sua saúde ao longo do tempo.
• Rastreamento Visual do Progresso: veja seu progresso com selfies particulares. Faça upload de fotos com segurança junto com suas entradas de peso.
• Círculo somente para assinantes: tenha acesso ao nosso círculo exclusivo para assinantes LIFE+, onde você pode se conectar com outros membros. Obtenha dicas e conselhos sobre jejum intermitente, juntamente com atualizações de ciências da saúde.
• Rastreador de hábitos saudáveis: acompanhe diariamente copos de água, passos, uso do fio dental e muito mais! Existem vários rastreadores de hábitos para escolher para atender às suas metas de saúde.
