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Você está cansado de contar calorias e planos de dieta? Intermi oferece uma maneira mais simples de começar sua jornada para uma vida saudável de forma natural. Ele acompanha o progresso do seu jejum, incentiva você a cumprir sua meta de perda de peso e fornece informações adicionais sobre sua vida e hábitos alimentares
Como funciona o jejum intermitente (IF)?
O jejum intermitente é um dos métodos de condicionamento físico e saúde mais populares do mundo. É uma forma cientificamente comprovada que pode ter efeitos poderosos em seu corpo e mente e provavelmente pode ajudá-lo a viver mais. Não é uma dieta, mas sim um tipo especial de padrão alimentar, não importa o que você coma, mas sim concentre-se em quando você deve comê-los, permitindo que seu corpo descanse, reduza a ingestão de calorias e, eventualmente, alcance seu objetivos de saúde.
Benefícios do jejum intermitente
▪ Perda de peso e melhora do metabolismo
▪ Melhorar o controle de açúcar no sangue
▪ Melhore a qualidade do seu sono
▪ Melhorar a saúde e função do cérebro
Planos de jejum intermitente
▪ 12:12, 14:10, 15:09, 16:08, 17:07, 18:06, 19:05, 20:04, 21:03, 22:02, 23:01 Planos de jejum diário intermitente
▪ 12:12, 14:10, 15:09, 16:08, 17:07, 18:06, 19:05, 20:04, 21:03, 22:02
Planos semanais de jejum intermitente
▪ 06:01, 05:02, 04:03 Planos semanais de jejum intermitente
Recursos no aplicativo Intermi
• Cronômetro de jejum: defina uma meta, inicie o cronômetro e mantenha-se no caminho certo. O aplicativo irá ajudá-lo a se manter em dia com seus planos de jejum e alcançar seus objetivos de perda de peso.
• Rastreador de jejum: o aplicativo rastreia os dados sobre seu peso, exercícios, sono, água e humor para lhe dar uma ideia sobre como manter o corpo saudável.
• Status do corpo: Acompanhe seu peso, estado do corpo em jejum, ingestão de água com objetivo.
• Resultados corporais: verifique os resultados do seu peso em relação ao jejum intermitente.
