Se você ou alguém que você conhece tem pressão alta ou baixa, você pode comprar um medidor manual de pressão arterial em casa. Pode demorar um pouco para aprender a medir a pressão arterial manualmente, mas na verdade é bastante simples. Você precisa saber o que usar durante a medição da pressão arterial, como medi-la corretamente e como interpretar os resultados. Com um pouco de prática, você aprenderá como determinar a pressão sistólica e diastólica, além de interpretar essas leituras.
Leve o seu tempo a sentar-se por cinco minutos como medir a pressão em como medir a pressão arterial em um ambiente descontraído, como medir a pressão no telefone. não fume e não beba café Sente-se em uma cadeira para que suas costas fiquem niveladas Não cruze suas pernas Elas devem ficar no chão para que seus joelhos não levantem alto Arregace as mangas, ou melhor - remova roupas com braços longos você coloca a braçadeira na sua mão sem problemas, coloque a mão sobre a qual você mede, em uma superfície plana, para que a braçadeira do tonômetro esteja aproximadamente no nível do coração, às vezes você precisa colocar um travesseiro embaixo do braço. 2 a 2,5 cm acima da dobra do cotovelo Fixe a braçadeira de forma que ela possa ser inserida sob o dedo 1-2 dedos Os fios devem sair do interior do cotovelo, para que os elementos sensíveis do tonômetro registrem um pulso.
