New sets of exercises "Training at home for men. Exercises without equipment":
- Full body workout
- Training for the back and shoulders
- Training for the chest and arms
- Training for the legs
- Training for the press
Os exercícios em casa para homens são programas de treinamento diário sem equipamento, com exercícios eficazes para todos os músculos em 30 dias.
No aplicativo, você encontrará diferentes conjuntos de exercícios que ajudarão a bombear os músculos de todo o corpo. Cada complexo é projetado para 30 dias. Exercitando por 20-30 minutos por dia, você melhorará sua forma física, perderá peso e aumentará sua massa muscular.
Nenhum equipamento. Todos os exercícios são muito simples, mas o mais eficaz possível. Você não precisa de uma academia e um treinador – todos os exercícios são feitos sem equipamento com seu peso em casa.
Como bombear músculos em casa? Todos os complexos de treinamento e seleção de exercícios são feitos por especialistas qualificados de diferentes áreas: fitness de Força, Crossfit, Musculação (Musculação). Portanto, nossos exercícios masculinos são incrivelmente eficazes e equilibrados. O treinamento de força é ideal para ganhar massa muscular, perder peso e tonificar os músculos. Um programa de exercícios em casa ajudará a aumentar os músculos peitorais, abdominais, costas ou braços em apenas algumas semanas.
Novos conjuntos de exercícios "exercícios em casa para homens. Exercício sem equipamento " contém as seguintes áreas: treino de corpo inteiro, treino de costas e ombros, treino de peito e braços, treino de pernas, treino de abdominais.
Juntamente com programas eficazes de treinamento em casa para homens, Implementamos uma calculadora corporal que ajudará a determinar com precisão sua forma física.
Baixe o aplicativo "Exercícios em casa para homens". Não precisa mais de uma academia. Exercícios sem equipamento em todos os grupos musculares em 30 dias.
