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Diese App zeigt Ihnen mithilfe eines Selbsttests und dazugehörigem Trainingsprogramm, wie Sie Stress, Wut und Trauer aktiv reduzieren um positiven Gefühlen wie Glück, Muße und Motivation Platz zu machen.
In einer Kooperation aus Psychologie und Gehirnforschung haben die Psychologin Heide-Marie Smolka und die Medizinerin und Kognitionswissenschafterin Katharina Turecek ein alltagstaugliches Emotionsmodell zur Steigerung Ihrer emotionalen Kompetenz entwickelt.
Das Modell des "Stimmungsraumes" berücksichtigt sowohl die Qualität als auch die Intensität einer Emotion und mündet in vier grundlegenden Emotionsbereichen: Turbo, Muße, Jammertal und Wut. Aber auch der in der Mitte befindliche Neutralpunkt spielt eine wichtige Rolle. Lernen Sie mit Ihren eigenen Gefühlen und den Emotionen anderer Personen besser umzugehen.
- Inklusive Selbsttest! Entdecken Sie das Modell des Stimmungsraums und erfahren Sie, welchem der vier Emotionstypen Sie entsprechen.
- Emotionstraining: Finden Sie heraus, wie Sie steuernd in Ihre Gefühlswelt eingreifen können.
- Burnout-Prophylaxe: Erkennen Sie Warnsignale und finden Sie heraus, wie Sie Stress in den Griff bekommen.
