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Siga os planos de refeições pessoais prontos, preparados para você por nutricionistas, com base nos parâmetros do seu corpo, no nível de atividade e nos objetivos de condicionamento físico. Mantenha a alimentação saudável e atinja suas metas de condicionamento físico com os planos de dieta.
Você pode seguir os planos de refeições diárias oferecidos pelo aplicativo. Ou personalizar a dieta, criando seu próprio plano de acordo com o que você gosta. O aplicativo oferece um grande banco de dados de itens alimentares com informações nutricionais que você pode escolher. Ele calcula automaticamente os nutrientes para cada ingestão de refeição para ajudá-lo a permanecer no caminho certo.
Com os planos de dieta, você pode:
Acessar planos de dietas criados por especialistas em educação física e nutrição;
Seguir os planos personalizados prontos para usar com base no seu sexo, peso, nível de atividade física e metas, como:
- perda de peso ou ganho de peso intenso;
- perda de peso ou ganho de peso confortável;
- apoio alimentar saudável.
Criar e personalizar seu próprio plano de dieta dia a dia, usando uma extensa base de dados de itens alimentares;
Com a versão completa do aplicativo, acesse várias opções de consumo de alimentos para cada tipo de refeição.
O contador de calorias torna o seu planejamento diário de refeições ainda melhor:
- Informamos a você a quantidade diária de calorias - acompanhe sua ingestão calórica dividida nas macros calculadas automaticamente para atingir sua meta diária;
- Registre as refeições e os alimentos que você faz. O amplo banco de dados de alimentos permite o controle de tudo o que você come ao longo do dia.
Escolher mantimentos não é mais um desafio - nossa lista de compras faz o trabalho para você, tornando o processo de compra rápido e agradável:
- A lista está pronta para você - ela reúne automaticamente os alimentos usados nas refeições do seu plano de dieta pessoal;
- Quer fazer as compras com antecedência? Verifique a lista de compras para um dia específico, vários dias ou para toda a semana;
- A paleta de cores e os títulos dos itens sugerem o corredor necessário em um supermercado, acelerando as compras;
- Corrija a lista de compras, dependendo da sua capacidade de adquirir um ou outro item (por exemplo, remova o abacate se você não puder comprá-lo).
A rotina diária de planejamento de refeições nunca foi tão fácil!
