Olá atletas! Nesta versão, adicionamos novos exercícios, implementamos exercícios pessoais e corrigimos muitos pequenos bugs.
Programa de exercícios para quem quer treinar (fitness) sem sair de casa - app de exercícios para ajudar a emagrecer rapido
SOBRE A APLICAÇÃO
Esta aplicação é ideal para aqueles que querem perder peso, tonificar o corpo e manter boa forma física.
Os trenamentos estão compostos por 50 exercícios diferentes que você pode realizar em casa e eles não ocupam muito tempo(exercícios para pernas e bumbum e barriga, exercícios físicos, exercicios aerobicos, )
Esta aplicação é ideal para aqueles que querem perder peso, tonificar o corpo e manter boa forma física
NÍVEIS DE DIFICULDADE
Todos os programas de treinamento foram desenvolvidos por profissionais de academia de treinadores e divididos em três níveis de dificuldade:
Fácil - para iniciantes.
Médio - para pessoas com esforço físico familiarizado.
Difícil - mais adequado para atletas experientes, que estão dispostos a testar-se.
REGIME DE TREINAMENTO
Para a formação de um hábito útil você necessita de 21 dias, cada programa de treinamento esta planejada para três semanas, de modo que a atividade física se torne uma parte integral
de sua vida e ajuda-lo a adquirir a forma física dos seus sonhos.Para atingir o efeito máximo é altamente recomendável que você execute o programa especificado nos gráficos e manter uma alimentação adequada.
RESTRIÇÕES MÉDICAS
Se você tem certas limitações, lesões, dores de cabeça, doenças, antes do exercício, consulte o seu médico. Não nos responsabilizamos por qualquer lesão que você pode obter durante tempo de trenamento.
Antes das atividades físicas, consulte o seu médico. Não nos responsabilizamos por qualquer lesão que você pode obter durante tempo de trenamento.
Características
- Progresso do treinamento Gravar automaticamente
- Lembrá-lo de tomar desafia todos os dias
- Etapa intensidade Aumenta o exercício a passo
- Desafio de corpo inteiro 21 dias
- Compartilhe com seus amigos nas redes sociais
- Exercícios físicos em casa
