These strength training sessions connect perfectly to the Smart Bike workouts.
The lessons use both your own body weight and free weights.
ALL-IN is de ultieme fitness-ervaring waarmee je thuis én in de sportschool traint zoals jij dat wilt. Kies je favoriete workouts, track je voortgang en resultaten en enjoy the ride. Of je nu begint of al veel ervaring hebt, je voluit wil gaan of juist rustig aan; jouw ideale training zit er altijd tussen!
HOE KRIJG IK TOEGANG TOT DE ALL-IN WORKOUT APP?
1. Wil je graag toegang tot de Basic-Fit ALL-IN Workout App? Schrijf je dan in voor het ALL-IN lidmaatschap via onze website en go ALL-IN. Hiermee krijg je je eigen Smart Bike, 1 jaar gratis toegang tot de ALL-IN Workout App en krijg je een jaar gratis toegang tot alle 1000+ Basic-Fit clubs met een Premium lidmaatschap.
2. Heb je al een ALL-IN lidmaatschap? Dan heb je gratis toegang tot de ALL-IN Workout App. Log in met je accountgegevens en Go For It!
FEATURES:
- ON-DEMAND FITNESS LESSEN: Ontdek verschillende workouts direct vanuit onze Basic-Fit Amsterdam studio. Vind de perfecte workout passend bij jouw level, doel en voorkeuren.
- TOP TRAINERS: Onze ALL-IN trainers zitten 24/7 voor je klaar en motiveren je tot aan de eindstreep. Zo haal je het maximale uit jezelf en je workout.
- VARIATIE OM GEÏNSPIREERD TE BLIJVEN: Vind de juiste mix tussen cardio en krachttraining om je fitte doelen te behalen. Kies de les die het beste bij jou past door deze te filteren op duur, type en je favoriete muziek.
- VERBIND JE SMART BIKE MET DE ALL-IN APP VIA BLUETOOTH: houd je voortgang bij via de verbinding met de ALL-IN Workout App. Check het aantal rotaties per minuut (rpm), je power output (in watts), de afstand (in meters) en het aantal calorieën die je tijdens je workout hebt verbrand.
- JOUW PERSOONLIJKE VOORTANG: Track je activiteit (in minuten), workouts, afstand en verbrande calorieën via de voortangpagina. En check het overzicht van je wekelijkse resultaten en voortgang.
- VAN TABLET NAAR TV: Cast your workout direct van je tablet naar de TV.
In de Basic-Fit ALL-IN Workout App vindt je tig verschillende Smart Bike Workouts. Deze zijn te verdelen in vijf hoofdcategorieën:
RHYTHM RIDES
Fiets op de lekkerste muziek en maak van je workout een groot feest! Het ritme bepaalt je tempo en geeft je motivatie een extra boost. De intensiteit van je workout is afhankelijk van de weerstand en het niveau dat je kiest. Rhythm Rides variëren van duur tussen de 20 en 60 minuten per sessie.
ROUTE RIDES
Fiets door de mooiste landschappen en de meest indrukwekkende bergen. Geniet van het uitzicht terwijl je onze top trainers volgt op klassieke routes zoals de Alpe d’Hueze, Col du Tourmalet en nog veel meer.
POWER RIDES
De perfecte combinatie van cardio-en krachttraining. Door cardio (op je fiets) af te wisselen met krachtoefeningen (naast je fiets) haal jij echt alles uit je workout. The best of both worlds!
STRENGTH TRAINING
Deze krachttraining sessies sluiten perfect aan op de Smart Bike workouts. In de lessen wordt zowel gebruikgemaakt van het eigen lichaamsgewicht als van losse gewichten.
JUST REIDE
Choose the duration of the ride, track the distance (in meters) and the number of calories burnt during your workout. Go For It!
