심플 다이어트 체크 테스트 버전입니다.
심플 다이어트 체크는 나의 라이프 스타일에 맞는 다이어트 플랜을 선택하고 실행할 수 있도록 도와는 앱입니다.
나의 체질과 스타일에 맞는 다이어트 플랜을 세우고 매일 간단하게 체크해 보세요.
효과적이고 인기있는 8가지 다이어트 플랜을 지원하며 자신에게 맞게 추가 및 변경이 가능합니다.
상세한 BMI 정보를 제공하며 플랜 별 레시피를 동영상으로 간편하게 볼 수 있습니다.
- 현재 지원되는 다이어트 플랜은 다음과 같습니다.
1.생체리듬 다이어트 : 노벨생리의학상을 받은 생체시계 연구에서 착안한 다이어트 방법으로 몸의 생체리듬에 맞추어 생활하는 방식의 다이어트입니다.
2.물마시기 다이어트 : 매일 충분한 물을 마셔서 신진대사를 높이고 식욕을 억제하는 다이어트 방법입니다.
3.간헐적 단식 다이어트 : 매일 정해진 시간 동안 금식을 통해 공복을 유지해서 자가포식을 유도하는 다이어트 방법입니다.
4.저탄수화물 다이어트 : 정제 탄수화물과 당을 줄이는 다이어트 방법으로 탄수화물 섭취량이 많은 우리나라 사람들에게 효과적입니다.
5.FMD 다이어트 : 장수학의 권위자인 발터 롱고 박사가 제안한 FMD(단식 모방 식단)을 기초로 식사를 하면서도 단식의 효과를 볼 수 있는 다이어트 방법입니다.
6.방탄커피 다이어트 : 고지방의 방탄커피를 마셔서 포만감을 높이고 식욕을 억제하는 저탄고지 다이어트 방법입니다.
7.에그패스팅 다이어트 : 계란을 위주로 먹는 저탄고지 다이어트 방법 중 하나로 체중감량 정체기에 효과적인 것으로 알려져 있습니다.
8.저탄고지 + 간헐적 단식 다이어트 : 식사 시간을 조절하는 간헐적 단식과 저탄수화물 다이어트를 병행해서 효과를 높이는 다이어트 방법입니다
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