برنامج الفيت يوفر لك برامج غذائية و أنظمة تمارين تتناسب مع مستواك الرياضي وسوف تساعدك على تحقيق أهدافك سواء كانت خسارة الوزن والدهون أو زيادة الوزن واكتساب كتلة عضلية .
أهم مميزات التطبيق :
- توفير أنظمة وبرامج تدريبية تتناسب مع المعدات المتوفر " برامج للتدريب في الجيم وبرامج للتدريب في البيت " وهدفك " سواء كان خسار الوزن أو زيادة الوزن واكتساب كتلة عضلية أو زيادة اللياقة البدنية "
- توفير مكتبة كبيرة من التمارين المقسمة حسب العضلات المراد تمرينها والأدوات المتوفرة
- توفير مكتبة كبيرة من الوصفات الصحية اللذيذة وسهلة التحضير محسوبة السعرات الحرارية و الماكروز
- توفير حاسبة للسعرات الحرارية التي تحتاجها يوميا وحاسبة مؤشر كتلة الجسم
- توفير أنظمة غذائية " برامج دايت " محسوبة الماكروز والسعرات الحرارية
- توفير دليل كامل للمكملات الغذائية والبدائل الطبيعية لها
- توفير المعلومات الغذائية والسعرات الحرارية لمعظم المنتجات
- توفير عبارات تحفيزية تشجعك على الاستمرار
- إمكانية إضافة برنامج التدريب الخاص بك والنظام الغذائي والمعلومات الغذائية لقائمة المفضلة لديك للرجوع لها في أي وقت بشكل سهل
معلومات مفصلة عن كل ميزة للتطبيق
- توفير مكتبة تمارين شاملة تضم أكثر من 180 تمرين مصورين بالفيديو بأعلى دقة ممكنة مقسمين على حسب العضلات ( تمارين لعضلات البايسبس ، تمارين لعضلات الترايسيبس ، تمارين لعضلات الرجل ، تمارين لعضلات الصدر تمارين لعضلات الساعد ، تمارين لعضلات البطن ، تمارين لعضلات الظهر ، تمارين لعضلات الكتف ، تمارين كارديو ، تمارين إطالة ) و على حسب المعدات المتوفرة سواء كنت تتمرن في الجيم او تتمرن في البيت .
- توفير أكثر من 50 وصفة صحية محسوبة السعرات الحرارية والماكروز " نسبة الدهون ونسبة البروتين و نسبة النشويات " كما تتضمن مكونات كل وصفة وطريقة تحضير كل وصفة مع إمكانية إضافة الوصفات إلى قائمة المفضلة الخاصة بك للرجوع لها وتصفحها في أي وقت .
- توفير دليل السعرات الحرارية الذي سوف يساعدك على الحصول على معلومات الطاقة (السعرات الحرارية و القيم الغذائية "نسب البروتين ونسب النشويات ونسب الدهون ) الموجودة في عدد كبير من الأغذية الشائعة بطريقة سهلة وسريعة كما يمكنك من معرفة السعرات التي يحتاجها جسمك يومياً ومتابعة السعرات التي تكتسبها يومياً .
- توفير دليل شامل للمكملات الغذائية : حيث تعرفك على أهم المعلومات المتعلقة بالمكملات الغذائية والجرعات المطلوبة من كل مكمل و ما هي البدائل الطبيعية للمكملات الغذائية
- توفير برامج غذائية محسوبة السعرات الحرار " أفضل أنواع برامج الرجيم المختلفة " وهي عبارة عن برامج دايت تتناسب مع هدفك سواء كان خسارة الوزن وحرق الدهون أو زيادة الوزن واكتساب كتلة عضلية أو حتى المحافظة على وزنك المثالي .
أنواع التمارين التي يشملها البرنامج
- تمارين كمال أجسام
- تمارين منزلية بوزن الجسم
- تمارين لياقة بدنية
- تمارين كما الأجسام
و التي تضم مجموعة كبيرة من تمارين كمال الأجسام التي تعمل بدون نت عن طريقة الأوزان سواء كانت في الجيم أو في البيت وهي مناسب لبناء كتلة عضلية ، والمساعدة في تنسيق قوام الجسم بصورة عامة .
- تمارين منزلية " تمارين بوزن الجسم "
وهي تضم مجموعة من التمارين المنزلية بدون نت والتي سوف تساعدك في الوصول لهدفك دون مغادرة المنزل عن طريق توفير العديد من التمرينات المصورة بالفيديو والتي تساعدك خطوة بخطوة للوصول لهدفك سواء كان زيادة الوزن والكتلة العضلية أو خسارة الوزن وحرق الدهون في المنزل .
- تمارين القوة واللياقة
وهي عبارة عن تمارين تستهدف التمارين المركبة والتي من دورها تقوم بتمرين أكثر من عضلة في نفس الوقت لتوفر لك أفضل نتيجة ممكن بأقل عدد من التمارين المتاحة .
- وأخيرا يحتوي التطبيق على مكتبة كبيرة من المقولات التحفيزية للجيم والتدريب التي تساعدك على الاستمرار في التمرين و في تحقيق هدفك .
لو عندك أي استفسار تقدر تتواصل معانا على الأيميل
[email protected]
