В нашем приложении - каталоге асан мы собрали самые популярные и необходимые упражнения йоги, подходящие для начинающих. Все упражнения описаны достаточно подробно. В приложении - картинки асан йоги.
Определить название «асана» можно так: это положение тела, в котором происходит циркуляция и перераспределение энергии за счет сжатий, натяжений, вытягиваний и напряжений отдельных частей тела.
Каждую асану «пропускали через себя», чтобы дать более подробные комментарии и советы.
Какие асаны в йоге выбрать именно вам и как правильно их выполнять - разбираем в нашем приложении типичные ошибки и стремимся сделать личную практику максимально эффективной. Есть даже перевернутые асаны и песни!
Рассказывать о пользе йоги можно бесконечно — некоторые асаны помогают проснуться, некоторые, наоборот, заснуть. Какие-то тренируют труднодоступные мышцы, а какие-то раскрепощают. Но говорить и делать — не одно и то же.
В нашем приложении более 500 поз для йоги и асан с фото. Изучите их! Поверьте, в этом нет ничего сложного.
Кроме этого при наличии интернета мы будем добавлять в наш справочник новые позы каждую неделю!
